Ştii deja că fasolea se numără printre acele alimente care provoacă balonare. Însă există şi anumite alimente neobişnuite, de care nu ştiai până acum că provoacă gaze.
Gazele nu reprezintă o problemă foarte gravă, însă pot fi neplăcute atunci când te afli în diferite situaţii sociale. Dacă vrei să eviţi orice situaţii jenante şi urât mirositoare, s-ar putea să fie mai bine să renunţi la alimentele care provoacă balonare. Iată care sunt acestea!
1. Legumele crucifere
Legumele crucifere sunt acele legume care au patru petale în florile lor, în formă de cruce sau crucifix. Cu toate că aceste alimente aduc nenumărate beneficii organismului uman, pot duce la apariţia gazelor. Aceste legume au un conţinut bogat de fibre, care sunt consumate de bacteriile din colon, producând balonarea ca efect secundar. Printre legumele crucifere se numără şi varza, conopida, varza de Bruxelles şi broccoliul.
2. Fructele bogate în fructoză
S-ar putea să fii surprinsă de faptul că unele fructe şi legume pot provoca, de asemenea, apariţia gazelor. Alimentele cu un conţinut bogat de fructoză, cum ar fi ceapa, anghinarele, perele şi alte fructe, pot provoca gaze, dacă ai probleme cu digestia acestora. Fructoza este un carbohidrat fermentabil, care provoacă un sentiment de incomoditate unor persoane. De asemenea, fructele uscate, prunele şi smochinele au efect laxativ.
3. Produsele lactate
Multe persoane au dificultăţi când vine vorba de descompunerea laptelui, zahărului şi lactozei din produsele lactate, având ca rezultat balonarea. Aceste produse lactate pot include brânzeturile, iaurturile şi sosurile. În cazul în care produsele lactate îţi provoacă gaze, se poate să fii intolerantă la lactoză sau să ai un deficit al enzimei numite lactază. Dacă eşti de părere că lactatele îţi provoacă gaze sau îţi deranjează stomacul, ar trebui să mergi la o consultaţie la doctor, pentru a afla dacă ai intoleranţă la lactoză.
4. Diferite băuturi
Specialiştii din domeniul sănătăţii recomandă consumul regulat de apă, în special atunci când mănânci multe fibre. Cu toate acestea, în timp ce apa poate fi bună pentru sistemul digestiv, alte lichide nu au acelaşi efect pozitiv. Băuturile, cum ar fi cafeaua, tind să aibă un efect laxativ, astfel provocând balonare. Alte băuturi, printre care se numără berea, sucurile fără zahăr şi ceaiul, care conţin înlocuitori de zahăr (sorbitol, xilitol, manitol) pot provoca un exces de gaze. Dacă observi că aceste băuturi îţi înrăutăţesc starea de balonare, poţi lua o pauză de la acestea, pentru a vedea dacă sunt adevăraţii vinovaţi.
Ce alimente neobişnuite provoacă balonare
27 martie 2017





Din aceeaşi categorie:
Prăjitură cu vişine
(2 iulie 2013)
160 vizualizări
Murături în saramură sau în oţet
(29 septembrie 2013)
905 vizualizări
Motivele pentru care îţi este poftă să mănânci ciocolată
(14 august 2020)
167 vizualizări
Alimentele unei diete sănătoase
(12 iulie 2013)
230 vizualizări
Dulceaţa de ceapă roşie, delicatesa franţuzească din bucătăriile de pe litoral
(3 mai 2015)
399 vizualizări
"MasterChef" a împlinit 25 de ani
(3 iulie 2015)
92 vizualizări
UE vrea să interzică shaorma. Ingredientele considerate nesigure de specialişti
(4 decembrie 2017)
1077 vizualizări
Care sunt cele mai sănătoase fructe şi legume pentru consum în România.
(27 iunie 2019)
131 vizualizări
VIDEO: Cele mai rare paste din lume. Doar trei femei ştiu să le prepare
(22 octombrie 2016)
471 vizualizări
Ulei de măsline virgin vândut ca fiind extravirgin într-un mare lanţ de supermarketuri
(12 februarie 2018)
982 vizualizări
6 curiozităţi despre mure
(17 iulie 2015)
505 vizualizări
Strugurii - medicament de sezon
(31 august 2013)
167 vizualizări
Sfaturi pentru masa de Crăciun
(25 decembrie 2017)
501 vizualizări
Creşte lista îngheţatelor retrase din magazine, din cauza unui pesticid. Sunt zeci de sortimente
(13 august 2021)
350 vizualizări
Dieta cu morcovi
(14 septembrie 2014)
218 vizualizări
Scandalul ouălor contaminate. Cât de periculoase sunt pentru sănătate
(18 august 2017)
52 vizualizări
Cele mai bune motive pentru care ar trebui să consumi mai des zmeură
(27 februarie 2017)
187 vizualizări

Oamenii de stiinta germani au descoperit cea mai veche branza din lume. E

Dacă ai jucat vreodată un slot și te-ai întrebat „Ce caută lămâia asta aici?”, nu
Ia zi, Bulă, obişnuieşti să fumezi?
Bulă: – Mmm… Aşa şi aşa…
– Dar cât înseamnă „aşa şi aşa”?
– Mmm… Păi cam 4 pachete pe zi.
– Dulciuri mănânci? – Mmm… Aşa şi aşa…
Cam 5 ciocolate pe zi.
– Sărat mănânci?
– Mmm… Aşa şi aşa… Cam o solniţă pe zi pun în mâncare.
– Grăsimi mănânci? – Mmm… Aşa şi aşa…
Cam un kil- două de slană pe zi…
– Prăjit mănânci?
– Mmm… Aşa şi aşa… Pe zi… Cam câte o omletă de 4 ouă şi cartofi prăjiţi, asezonaţi cu cârnaţi
.– Aha… Dar de băut, bei? – A, da! De băut, beau!



„Omul cel mai fericit e cel care-i face fericiţi pe cât mai mulţi oameni.” — Denis Diderot
Curs valutar
2 aprilie 2024

EURO = 4.9705 RON


USD = 4.6276 RON


GBP = 5.8148 RON

Top articole