Ştii deja că fasolea se numără printre acele alimente care provoacă balonare. Însă există şi anumite alimente neobişnuite, de care nu ştiai până acum că provoacă gaze.
Gazele nu reprezintă o problemă foarte gravă, însă pot fi neplăcute atunci când te afli în diferite situaţii sociale. Dacă vrei să eviţi orice situaţii jenante şi urât mirositoare, s-ar putea să fie mai bine să renunţi la alimentele care provoacă balonare. Iată care sunt acestea!
1. Legumele crucifere
Legumele crucifere sunt acele legume care au patru petale în florile lor, în formă de cruce sau crucifix. Cu toate că aceste alimente aduc nenumărate beneficii organismului uman, pot duce la apariţia gazelor. Aceste legume au un conţinut bogat de fibre, care sunt consumate de bacteriile din colon, producând balonarea ca efect secundar. Printre legumele crucifere se numără şi varza, conopida, varza de Bruxelles şi broccoliul.
2. Fructele bogate în fructoză
S-ar putea să fii surprinsă de faptul că unele fructe şi legume pot provoca, de asemenea, apariţia gazelor. Alimentele cu un conţinut bogat de fructoză, cum ar fi ceapa, anghinarele, perele şi alte fructe, pot provoca gaze, dacă ai probleme cu digestia acestora. Fructoza este un carbohidrat fermentabil, care provoacă un sentiment de incomoditate unor persoane. De asemenea, fructele uscate, prunele şi smochinele au efect laxativ.
3. Produsele lactate
Multe persoane au dificultăţi când vine vorba de descompunerea laptelui, zahărului şi lactozei din produsele lactate, având ca rezultat balonarea. Aceste produse lactate pot include brânzeturile, iaurturile şi sosurile. În cazul în care produsele lactate îţi provoacă gaze, se poate să fii intolerantă la lactoză sau să ai un deficit al enzimei numite lactază. Dacă eşti de părere că lactatele îţi provoacă gaze sau îţi deranjează stomacul, ar trebui să mergi la o consultaţie la doctor, pentru a afla dacă ai intoleranţă la lactoză.
4. Diferite băuturi
Specialiştii din domeniul sănătăţii recomandă consumul regulat de apă, în special atunci când mănânci multe fibre. Cu toate acestea, în timp ce apa poate fi bună pentru sistemul digestiv, alte lichide nu au acelaşi efect pozitiv. Băuturile, cum ar fi cafeaua, tind să aibă un efect laxativ, astfel provocând balonare. Alte băuturi, printre care se numără berea, sucurile fără zahăr şi ceaiul, care conţin înlocuitori de zahăr (sorbitol, xilitol, manitol) pot provoca un exces de gaze. Dacă observi că aceste băuturi îţi înrăutăţesc starea de balonare, poţi lua o pauză de la acestea, pentru a vedea dacă sunt adevăraţii vinovaţi.
Ce alimente neobişnuite provoacă balonare
27 martie 2017





Din aceeaşi categorie:
A apărut pizza Iohannis cu salam de Sibiu
(23 noiembrie 2014)
218 vizualizări
Cum recunoaşteţi mierea naturală?
(28 octombrie 2013)
224 vizualizări
Românii preferă berea blondă şi consideră băutul mai multor beri o dovadă de masculinitate
(9 octombrie 2014)
304 vizualizări
Ceaiuri care provoacă somnolenţă
(21 august 2015)
1117 vizualizări
Spanacul scade pofta de dulciuri şi mâncare nesănătoasă, ajutând la slăbit
(5 septembrie 2014)
228 vizualizări
Câte calorii conţine fiecare tip de pâine şi care este cea mai bună pentru dietă
(5 februarie 2021)
546 vizualizări
Apicultorii români vor taxe vamale pentru mierea provenită din ţările extracomunitare
(3 aprilie 2016)
221 vizualizări
S-a găsit înlocuitorul pentru carne!
(1 iunie 2019)
217 vizualizări
Cornul şi laptele vor putea fi luate de părinţi de la şcoală. Ce se întâmplă cu produsele dacă le refuză
(27 februarie 2021)
299 vizualizări
Afinele – micul deliciu plin de sănătate
(3 mai 2020 - Cristina IANCU)
266 vizualizări
Scumpirile ouălor şi untului, anchetate de Consiliul Concurenţei
(24 noiembrie 2017)
137 vizualizări
Marinata: secretul cărnii delicioase
(29 iulie 2013 - Cristina IANCU)
2007 vizualizări
De ce alunele caju nu se pot consuma crude
(8 mai 2016)
132 vizualizări
Un român vrea să coacă prima pâine în spaţiu
(13 iunie 2017)
207 vizualizări
Românii au cumpărat de trei ori mai multă drojdie de consum, în ultima săptămână
(23 martie 2020)
150 vizualizări
Cojile de ceapă, efect miraculos au asupra sănătăţii
(7 noiembrie 2014)
175 vizualizări
Zece lucruri pe care nu le ştiai despre îngheţată
(29 mai 2018)
1199 vizualizări
.jpg?width=60&height=60&cropratio=1:1&image=/images/stories/fructe(1).jpg)
Fructele cu cele mai puține calorii. Drept urmare, consumul lor poate reduce

Să începem direct: dacă ai deschis articolul ăsta, probabil vrei să afli cum
Ia zi, Bulă, obişnuieşti să fumezi?
Bulă: – Mmm… Aşa şi aşa…
– Dar cât înseamnă „aşa şi aşa”?
– Mmm… Păi cam 4 pachete pe zi.
– Dulciuri mănânci? – Mmm… Aşa şi aşa…
Cam 5 ciocolate pe zi.
– Sărat mănânci?
– Mmm… Aşa şi aşa… Cam o solniţă pe zi pun în mâncare.
– Grăsimi mănânci? – Mmm… Aşa şi aşa…
Cam un kil- două de slană pe zi…
– Prăjit mănânci?
– Mmm… Aşa şi aşa… Pe zi… Cam câte o omletă de 4 ouă şi cartofi prăjiţi, asezonaţi cu cârnaţi
.– Aha… Dar de băut, bei? – A, da! De băut, beau!



„Omul cel mai fericit e cel care-i face fericiţi pe cât mai mulţi oameni.” — Denis Diderot
Curs valutar
2 aprilie 2024

EURO = 4.9705 RON


USD = 4.6276 RON


GBP = 5.8148 RON

Top articole
-
Paştele, cea mai mare sărbătoare a creştinătăţii. Ce semnificaţie are Învierea Domnului
Publicat la data de 20 aprilie 2025
-
Joia Mare - tradiţii şi obiceiuri
Publicat la data de 17 aprilie 2025
-
Ce semnificaţii are Vinerea Mare, ziua răstignirii Mântuitorului
Publicat la data de 18 aprilie 2025
-
Ce nu se ştie despe puterile lumânărilor din Joia Mare
Publicat la data de 17 aprilie 2025
-
Începe Săptămâna Mare, cu slujbe şi obiceiuri în fiecare zi
Publicat la data de 14 aprilie 2025
-
Ce nu ai voie să faci în Marţea Albă, în a treia zi de Paşte!
Publicat la data de 22 aprilie 2025
-
Creştinii celebrează Floriile, care deschid perioada sărbătorilor de Paşte. Peste 1,3 milioane de români îşi serbează onomastica
Publicat la data de 13 aprilie 2025
-
De ce nu este bine să mănânci urzici şi oţet în Săptămâna Mare. Semnificaţia nebănuită pe care o au aceste alimente
Publicat la data de 14 aprilie 2025
-
Superstiţii de Sfântul Gheorghe. Ce este interzis să faci azi, nu ai voie sub nicio formă
Publicat la data de 23 aprilie 2025
-
Marţea albă, a treia zi de Paşte. Ce trebuie să faci cu ouăle sparte rămase
Publicat la data de 22 aprilie 2025