Un stil de viata sanatos inseamna, in mod evident, sa consumi produse sanatoase, asadar afla ce alimente pe care nu ar trebui sa le mai cumperi.
A avea un stil de viata sanatos inseamna sa fii atenta la ceea ce consumi si sa faci sport. Cu toate acestea, in ziua de astazi, in care cu greu stii ce ar trebui sa alegi pentru a avea o dieta echilibrata, este bine sa stii care sunt cele mai importante alimente pe care nu ar trebui sa le mai cumperi.
1. Legumele la conserva
Stim ca este mult mai usor sa alegi un preparat pe care doar il pui in farfurie si nu mai pierzi timpul gatind, insa chiar si atunci cand vine vorba de legume, te expui unui risc foarte mare daca alege produse in conserva. Legumele ambalate in acest fel sunt lipsite de fibre si alti nutrienti si pline de sodiu. In plus, au si mult zahar si alti conservanti care ajuta la pastrarea aromei, factori care determina aparitia a numeroase boli.
2. Mancarea semipreparata la conserva
Supe, salate, diferite preparate – toate acestea sunt nocive pentru organism. Orice aliment tinut in acest mod, cu un termen de valabilitate ridicat, are in mod evident si conservanti si aditivi, cu alte cuvinte, ingrediente pe care trebuie sa le eviti. Daca totusi nu poti renunta definitiv la aceste gustari, fii foarte atenta la lista de ingrediente si alege mereu varianta cu cea mai scazuta cantitate de sodiu.
3. Sucurile „naturale”
Fereste-te de sucurile ambalate, pe care este scris „natural”. In majoritatea cazurilor vei gasi pe lista de ingrediente si zahar sau alti indulcitori artificiali si pana la urma nu asta iti doresti de la un suc care ar trebui sa fie sanatos, nu? Cel mai bine ar fi sa cumperi fresh-uri preparate pe loc sau sa iti faci singura acasa. Exista o multime de aparate pe care le poti folosi cu usurinta, asadar este bine sa investesti intr-un astfel de obiect pentru bucataria ta, daca vrei sa ai un stil de viata sanatos.
4. Fructele confiate sau la conserva
Din nou, la fel ca in cazul legumelor, orice fruct la conserva reprezinta un pericol. In plus, trebuie sa fii foarte atenta si cand vine vorba de fructele confiate, deoarece acestea pot contine o cantitate ridicata de zahar. Cel mai bine este sa iti prepari singura compoturi sau sa iti achizitionezi un aparat pentru uscarea fructelor. Totodata, fii atenta si la cantitate.
5. Cerealele pline de zahar
Fii atenta ca cerealele tale sa nu contina mai mult de 12 grame pe portie. Renunta la variantele cu diferite arome si culori si alege in locul lor fulgii de ovaz. Acestia sunt mai sanatosi si, alaturi de o budinca de chia, pot fi micul dejun perfect.
6. Iaurturi cu arome
Nu ti se pare ca un iaurt de cirese nu are, de fapt, niciodata un gust autentic? Acestea sunt pline de coloranti si indulcitori artificiali, care nu fac altceva decat sa dauneze sanatatii. In plus, au si mai multe calorii, asadar renunta la ele daca vrei sa slabesti. In locul lor, cumpara iaurt grecesc, care, desi este mai gras, este mult mai sanatos. Cu ajutorul unui blender, amesteca-l cu fructe si vei obtine o varianta sanatoasa si delicioasa.
Alimente pe care nu ar trebui să le mai cumperi
15 martie 2017





Din aceeaşi categorie:
Alimentul care ajută la curăţarea plămânilor. E considerat o minune a naturii
(8 aprilie 2021)
195 vizualizări
Cum a transformat Prinţesa Diana bucătaria regală
(25 februarie 2014)
446 vizualizări
Spanacul scade pofta de dulciuri şi mâncare nesănătoasă, ajutând la slăbit
(5 septembrie 2014)
230 vizualizări
Salată grecească cu peşte marinat
(6 iunie 2014)
745 vizualizări
Un tip de ceai poate scădea riscul de dezvoltare a diabetului de tip II
(3 martie 2015)
155 vizualizări
Regimul Dunkan- unul dintre cele mai bune regimuri ale momentului
(28 iunie 2013)
166 vizualizări
Leguma care se scumpeşte iarna asta. Românii nu-şi vor mai permite să o cumpere zilnic
(16 octombrie 2020)
91 vizualizări
Alimente pe cale de dispariţie
(24 iulie 2018)
739 vizualizări
Cel mai puternic detoxifiant. Ceapa verde, leguma care alungă microbii şi mănâncă zahăr
(15 aprilie 2018)
708 vizualizări
Ce se întâmplă în corpul tău dacă bei zilnic 4 ceşti de cafea
(17 februarie 2020)
104 vizualizări
ANPC: Jumătate din sortimentele de jeleuri conţin coloranţi extraşi din gândaci
(7 iulie 2016)
723 vizualizări
Zece lucruri inedite despre îngheţată
(15 iulie 2013 - Cristina IANCU)
138 vizualizări
Inele de cartofi cu sos de iaurt
(19 iunie 2013)
152 vizualizări
De ce este important micul dejun
(5 decembrie 2016)
97 vizualizări
Cum arăta prima sticlă de Coca-Cola din lume
(3 mai 2017)
1046 vizualizări
Churros
(19 septembrie 2013)
550 vizualizări
Cum prepari acasă cel mai bun frappe
(20 iulie 2015)
274 vizualizări

Oamenii de stiinta germani au descoperit cea mai veche branza din lume. E

Jocurile de noroc arată la fel în întreaga lume, însă dacă te uiți pe hartă, ai
Ia zi, Bulă, obişnuieşti să fumezi?
Bulă: – Mmm… Aşa şi aşa…
– Dar cât înseamnă „aşa şi aşa”?
– Mmm… Păi cam 4 pachete pe zi.
– Dulciuri mănânci? – Mmm… Aşa şi aşa…
Cam 5 ciocolate pe zi.
– Sărat mănânci?
– Mmm… Aşa şi aşa… Cam o solniţă pe zi pun în mâncare.
– Grăsimi mănânci? – Mmm… Aşa şi aşa…
Cam un kil- două de slană pe zi…
– Prăjit mănânci?
– Mmm… Aşa şi aşa… Pe zi… Cam câte o omletă de 4 ouă şi cartofi prăjiţi, asezonaţi cu cârnaţi
.– Aha… Dar de băut, bei? – A, da! De băut, beau!



„Omul cel mai fericit e cel care-i face fericiţi pe cât mai mulţi oameni.” — Denis Diderot
Curs valutar
2 aprilie 2024

EURO = 4.9705 RON


USD = 4.6276 RON


GBP = 5.8148 RON

Top articole