Un stil de viata sanatos inseamna, in mod evident, sa consumi produse sanatoase, asadar afla ce alimente pe care nu ar trebui sa le mai cumperi.
A avea un stil de viata sanatos inseamna sa fii atenta la ceea ce consumi si sa faci sport. Cu toate acestea, in ziua de astazi, in care cu greu stii ce ar trebui sa alegi pentru a avea o dieta echilibrata, este bine sa stii care sunt cele mai importante alimente pe care nu ar trebui sa le mai cumperi.
1. Legumele la conserva
Stim ca este mult mai usor sa alegi un preparat pe care doar il pui in farfurie si nu mai pierzi timpul gatind, insa chiar si atunci cand vine vorba de legume, te expui unui risc foarte mare daca alege produse in conserva. Legumele ambalate in acest fel sunt lipsite de fibre si alti nutrienti si pline de sodiu. In plus, au si mult zahar si alti conservanti care ajuta la pastrarea aromei, factori care determina aparitia a numeroase boli.
2. Mancarea semipreparata la conserva
Supe, salate, diferite preparate – toate acestea sunt nocive pentru organism. Orice aliment tinut in acest mod, cu un termen de valabilitate ridicat, are in mod evident si conservanti si aditivi, cu alte cuvinte, ingrediente pe care trebuie sa le eviti. Daca totusi nu poti renunta definitiv la aceste gustari, fii foarte atenta la lista de ingrediente si alege mereu varianta cu cea mai scazuta cantitate de sodiu.
3. Sucurile „naturale”
Fereste-te de sucurile ambalate, pe care este scris „natural”. In majoritatea cazurilor vei gasi pe lista de ingrediente si zahar sau alti indulcitori artificiali si pana la urma nu asta iti doresti de la un suc care ar trebui sa fie sanatos, nu? Cel mai bine ar fi sa cumperi fresh-uri preparate pe loc sau sa iti faci singura acasa. Exista o multime de aparate pe care le poti folosi cu usurinta, asadar este bine sa investesti intr-un astfel de obiect pentru bucataria ta, daca vrei sa ai un stil de viata sanatos.
4. Fructele confiate sau la conserva
Din nou, la fel ca in cazul legumelor, orice fruct la conserva reprezinta un pericol. In plus, trebuie sa fii foarte atenta si cand vine vorba de fructele confiate, deoarece acestea pot contine o cantitate ridicata de zahar. Cel mai bine este sa iti prepari singura compoturi sau sa iti achizitionezi un aparat pentru uscarea fructelor. Totodata, fii atenta si la cantitate.
5. Cerealele pline de zahar
Fii atenta ca cerealele tale sa nu contina mai mult de 12 grame pe portie. Renunta la variantele cu diferite arome si culori si alege in locul lor fulgii de ovaz. Acestia sunt mai sanatosi si, alaturi de o budinca de chia, pot fi micul dejun perfect.
6. Iaurturi cu arome
Nu ti se pare ca un iaurt de cirese nu are, de fapt, niciodata un gust autentic? Acestea sunt pline de coloranti si indulcitori artificiali, care nu fac altceva decat sa dauneze sanatatii. In plus, au si mai multe calorii, asadar renunta la ele daca vrei sa slabesti. In locul lor, cumpara iaurt grecesc, care, desi este mai gras, este mult mai sanatos. Cu ajutorul unui blender, amesteca-l cu fructe si vei obtine o varianta sanatoasa si delicioasa.
Alimente pe care nu ar trebui să le mai cumperi
15 martie 2017





Din aceeaşi categorie:
Roşiile ne pot îmbolnăvi! Iată ce afecţiuni pot provoca sau pot agrava
(10 iulie 2020)
421 vizualizări
Alimentele banale care devin toxice in cateva minute. Greseala pe care o fac multe gospodine
(10 noiembrie 2020)
142 vizualizări
VIDEO: Cele mai rare paste din lume. Doar trei femei ştiu să le prepare
(22 octombrie 2016)
470 vizualizări
Creşte lista îngheţatelor retrase din magazine, din cauza unui pesticid. Sunt zeci de sortimente
(13 august 2021)
314 vizualizări
Pomelo, fructul care te satură şi te ajută să slăbeşti
(17 ianuarie 2017)
796 vizualizări
Cartofii, cel mai ieftin remediu pentru oboseală
(13 decembrie 2014)
412 vizualizări
Specialişti nutriţie: Fructele nu îngraşă, chiar dacă au fructoză
(28 mai 2019)
114 vizualizări
Curry, un condiment pentru sănătate
(19 decembrie 2013)
202 vizualizări
Ce fel de ceai preferi?
(19 iulie 2013 - Clara ION)
134 vizualizări
Tradiţii culinare neo-zeelandeze
(2 martie 2015)
204 vizualizări
Ardeiul, sănătatea din grădină
(10 septembrie 2014)
126 vizualizări
Cea mai veche branza din lume, descoperita langa mumii
(1 martie 2014)
172 vizualizări
Alimentele care îngraşă cel mai mult. Mare atenţie în ce cantitate le consumi!
(22 ianuarie 2021)
243 vizualizări
De ce nu trebuie să ţii pepenele în frigider. Toţi procedează greşit
(26 iulie 2022)
355 vizualizări
Sumacul, condiment cheie in bucataria orientala
(30 iunie 2019)
428 vizualizări
De ce trebuie să încercaţi dieta nordică
(26 august 2015)
129 vizualizări
Mituri şi teorii false despre consumul de carne
(7 martie 2017)
458 vizualizări
.jpg?width=60&height=60&cropratio=1:1&image=/images/stories/fructe(1).jpg)
Fructele cu cele mai puține calorii. Drept urmare, consumul lor poate reduce

Să începem direct: dacă ai deschis articolul ăsta, probabil vrei să afli cum
Ia zi, Bulă, obişnuieşti să fumezi?
Bulă: – Mmm… Aşa şi aşa…
– Dar cât înseamnă „aşa şi aşa”?
– Mmm… Păi cam 4 pachete pe zi.
– Dulciuri mănânci? – Mmm… Aşa şi aşa…
Cam 5 ciocolate pe zi.
– Sărat mănânci?
– Mmm… Aşa şi aşa… Cam o solniţă pe zi pun în mâncare.
– Grăsimi mănânci? – Mmm… Aşa şi aşa…
Cam un kil- două de slană pe zi…
– Prăjit mănânci?
– Mmm… Aşa şi aşa… Pe zi… Cam câte o omletă de 4 ouă şi cartofi prăjiţi, asezonaţi cu cârnaţi
.– Aha… Dar de băut, bei? – A, da! De băut, beau!



„Omul cel mai fericit e cel care-i face fericiţi pe cât mai mulţi oameni.” — Denis Diderot
Curs valutar
2 aprilie 2024

EURO = 4.9705 RON


USD = 4.6276 RON


GBP = 5.8148 RON

Top articole