Un stil de viata sanatos inseamna, in mod evident, sa consumi produse sanatoase, asadar afla ce alimente pe care nu ar trebui sa le mai cumperi.
A avea un stil de viata sanatos inseamna sa fii atenta la ceea ce consumi si sa faci sport. Cu toate acestea, in ziua de astazi, in care cu greu stii ce ar trebui sa alegi pentru a avea o dieta echilibrata, este bine sa stii care sunt cele mai importante alimente pe care nu ar trebui sa le mai cumperi.
1. Legumele la conserva
Stim ca este mult mai usor sa alegi un preparat pe care doar il pui in farfurie si nu mai pierzi timpul gatind, insa chiar si atunci cand vine vorba de legume, te expui unui risc foarte mare daca alege produse in conserva. Legumele ambalate in acest fel sunt lipsite de fibre si alti nutrienti si pline de sodiu. In plus, au si mult zahar si alti conservanti care ajuta la pastrarea aromei, factori care determina aparitia a numeroase boli.
2. Mancarea semipreparata la conserva
Supe, salate, diferite preparate – toate acestea sunt nocive pentru organism. Orice aliment tinut in acest mod, cu un termen de valabilitate ridicat, are in mod evident si conservanti si aditivi, cu alte cuvinte, ingrediente pe care trebuie sa le eviti. Daca totusi nu poti renunta definitiv la aceste gustari, fii foarte atenta la lista de ingrediente si alege mereu varianta cu cea mai scazuta cantitate de sodiu.
3. Sucurile „naturale”
Fereste-te de sucurile ambalate, pe care este scris „natural”. In majoritatea cazurilor vei gasi pe lista de ingrediente si zahar sau alti indulcitori artificiali si pana la urma nu asta iti doresti de la un suc care ar trebui sa fie sanatos, nu? Cel mai bine ar fi sa cumperi fresh-uri preparate pe loc sau sa iti faci singura acasa. Exista o multime de aparate pe care le poti folosi cu usurinta, asadar este bine sa investesti intr-un astfel de obiect pentru bucataria ta, daca vrei sa ai un stil de viata sanatos.
4. Fructele confiate sau la conserva
Din nou, la fel ca in cazul legumelor, orice fruct la conserva reprezinta un pericol. In plus, trebuie sa fii foarte atenta si cand vine vorba de fructele confiate, deoarece acestea pot contine o cantitate ridicata de zahar. Cel mai bine este sa iti prepari singura compoturi sau sa iti achizitionezi un aparat pentru uscarea fructelor. Totodata, fii atenta si la cantitate.
5. Cerealele pline de zahar
Fii atenta ca cerealele tale sa nu contina mai mult de 12 grame pe portie. Renunta la variantele cu diferite arome si culori si alege in locul lor fulgii de ovaz. Acestia sunt mai sanatosi si, alaturi de o budinca de chia, pot fi micul dejun perfect.
6. Iaurturi cu arome
Nu ti se pare ca un iaurt de cirese nu are, de fapt, niciodata un gust autentic? Acestea sunt pline de coloranti si indulcitori artificiali, care nu fac altceva decat sa dauneze sanatatii. In plus, au si mai multe calorii, asadar renunta la ele daca vrei sa slabesti. In locul lor, cumpara iaurt grecesc, care, desi este mai gras, este mult mai sanatos. Cu ajutorul unui blender, amesteca-l cu fructe si vei obtine o varianta sanatoasa si delicioasa.
Alimente pe care nu ar trebui să le mai cumperi
15 martie 2017
(544 vizualizări)
Din aceeaşi categorie:
Reţeta minune găsită în Tibet: elixirul din usturoi şi alcool previne atacul de cord şi tumorile
(3 septembrie 2014)
565 vizualizări
Salata verde din supermarket, mai periculoasă decât un hamburger
(9 ianuarie 2015)
283 vizualizări
Singurul aliment la care să nu renunţi niciodată dacă vrei să slăbeşti
(2 martie 2017)
415 vizualizări
Călătorie culinară în Grecia
(30 iulie 2013 - Cristina IANCU)
159 vizualizări
Untul, previne infarctul
(20 aprilie 2020)
202 vizualizări
Avocado, ingredientul perfect pentru un mic dejun sănătos
(25 aprilie 2014)
154 vizualizări
Ciorbă de burtă
(18 octombrie 2013)
325 vizualizări
Atenţie la roşii, lămâi şi dovlecei! Sănătatea românilor a fost pusă în pericol încă o dată
(7 ianuarie 2022)
318 vizualizări
Alimente pe care credeai că nu le mai poţi consuma dacă le congelezi
(31 ianuarie 2017)
153 vizualizări
Conopidă pane
(12 noiembrie 2013)
166 vizualizări
Uscarea ciupercilor
(8 septembrie 2013)
510 vizualizări
Cum să cumperi perele?
(1 octombrie 2013)
1121 vizualizări
Murături în saramură sau în oţet
(29 septembrie 2013)
691 vizualizări
Cum se „otrăvesc” românii zilnic
(11 octombrie 2017)
736 vizualizări
Vinetele, alimentul potrivit pentru zilele caniculare
(17 august 2014)
99 vizualizări
Nucile previn bolile de inimă!
(4 octombrie 2013)
163 vizualizări
Curiozităţi despre zmeură
(22 iunie 2015)
735 vizualizări
Untul de arahide si glicemia
Untul de arahide poate controla glicemia si apetitul, conform unui studiu recent. Un
Untul de arahide poate controla glicemia si apetitul, conform unui studiu recent. Un
Impactul Inteligenței Artificiale în industria cazinourilor online
În ultimii ani, industria cazinourilor online a evoluat semnificativ, iar una dintre
În ultimii ani, industria cazinourilor online a evoluat semnificativ, iar una dintre
Ia zi, Bulă, obişnuieşti să fumezi?
Bulă: – Mmm… Aşa şi aşa…
– Dar cât înseamnă „aşa şi aşa”?
– Mmm… Păi cam 4 pachete pe zi.
– Dulciuri mănânci? – Mmm… Aşa şi aşa…
Cam 5 ciocolate pe zi.
– Sărat mănânci?
– Mmm… Aşa şi aşa… Cam o solniţă pe zi pun în mâncare.
– Grăsimi mănânci? – Mmm… Aşa şi aşa…
Cam un kil- două de slană pe zi…
– Prăjit mănânci?
– Mmm… Aşa şi aşa… Pe zi… Cam câte o omletă de 4 ouă şi cartofi prăjiţi, asezonaţi cu cârnaţi
.– Aha… Dar de băut, bei? – A, da! De băut, beau!
A luat foc internetul, au navalit deontologii, au explodat opiniile. Cazul Gheboasa, la mare concurenta cu fata ucisa in Mangalia care avea initial 12 ani si fusese violata, iar apoi 18 si ucisa de colega de camera In fapt, un produs al gradului de cultura aferent unor concetateni, domnul cu pricina a fost lasat sa evolueze intr-o siluire a...
Conflictele dintre Roberta Anastase şi Andrei Volosevici sunt vechi. Certurile dintre ei durează mult şi foarte greu vreun cunoscut reuşeşte să îi facă să comunice din nou. Rezultatul alegerilor interne de la PNL Ploieşti este încă o dovadă a faptului că liberalii au dorit să îi dea o lecţie lui Volosevici, arâtându-i voalat că nu este pe...
Prin 1951 Brâncusi a dorit să lase mostenire României 200 de lucrări si atelierul său parizian. Statul român a respins oferta. A fost o sedinţă si s-a decis că Brâncusi nu poate fi considerat un creator în sculptură pentru că "speculează prin mijloace bizare gusturile morbide ale societăţii burgheze". Cei care au hotărât asta au fost...
„Omul cel mai fericit e cel care-i face fericiţi pe cât mai mulţi oameni.” — Denis Diderot
Curs valutar
2 aprilie 2024
EURO = 4.9705 RON
USD = 4.6276 RON
GBP = 5.8148 RON
Top articole
-
Descoperă anotimpul cu magie şi răsfăţ la AFI Ploieşti!
Publicat la data de 4 noiembrie 2024
-
Timiş: Primarul comunei Tomnatic, un avocat şi alte 5 persoane, reţinuţi de procurorii Parchetului European pentru fraude cu fonduri europene
Publicat la data de 5 noiembrie 2024
-
Donald Trump sau Kamala Harris?
Publicat la data de 5 noiembrie 2024
-
Donald Trump a câstigat cel de al doilea mandat de presedinte al SUA
Publicat la data de 6 noiembrie 2024