Ştii deja că fasolea se numără printre acele alimente care provoacă balonare. Însă există şi anumite alimente neobişnuite, de care nu ştiai până acum că provoacă gaze.
Gazele nu reprezintă o problemă foarte gravă, însă pot fi neplăcute atunci când te afli în diferite situaţii sociale. Dacă vrei să eviţi orice situaţii jenante şi urât mirositoare, s-ar putea să fie mai bine să renunţi la alimentele care provoacă balonare. Iată care sunt acestea!
1. Legumele crucifere
Legumele crucifere sunt acele legume care au patru petale în florile lor, în formă de cruce sau crucifix. Cu toate că aceste alimente aduc nenumărate beneficii organismului uman, pot duce la apariţia gazelor. Aceste legume au un conţinut bogat de fibre, care sunt consumate de bacteriile din colon, producând balonarea ca efect secundar. Printre legumele crucifere se numără şi varza, conopida, varza de Bruxelles şi broccoliul.
2. Fructele bogate în fructoză
S-ar putea să fii surprinsă de faptul că unele fructe şi legume pot provoca, de asemenea, apariţia gazelor. Alimentele cu un conţinut bogat de fructoză, cum ar fi ceapa, anghinarele, perele şi alte fructe, pot provoca gaze, dacă ai probleme cu digestia acestora. Fructoza este un carbohidrat fermentabil, care provoacă un sentiment de incomoditate unor persoane. De asemenea, fructele uscate, prunele şi smochinele au efect laxativ.
3. Produsele lactate
Multe persoane au dificultăţi când vine vorba de descompunerea laptelui, zahărului şi lactozei din produsele lactate, având ca rezultat balonarea. Aceste produse lactate pot include brânzeturile, iaurturile şi sosurile. În cazul în care produsele lactate îţi provoacă gaze, se poate să fii intolerantă la lactoză sau să ai un deficit al enzimei numite lactază. Dacă eşti de părere că lactatele îţi provoacă gaze sau îţi deranjează stomacul, ar trebui să mergi la o consultaţie la doctor, pentru a afla dacă ai intoleranţă la lactoză.
4. Diferite băuturi
Specialiştii din domeniul sănătăţii recomandă consumul regulat de apă, în special atunci când mănânci multe fibre. Cu toate acestea, în timp ce apa poate fi bună pentru sistemul digestiv, alte lichide nu au acelaşi efect pozitiv. Băuturile, cum ar fi cafeaua, tind să aibă un efect laxativ, astfel provocând balonare. Alte băuturi, printre care se numără berea, sucurile fără zahăr şi ceaiul, care conţin înlocuitori de zahăr (sorbitol, xilitol, manitol) pot provoca un exces de gaze. Dacă observi că aceste băuturi îţi înrăutăţesc starea de balonare, poţi lua o pauză de la acestea, pentru a vedea dacă sunt adevăraţii vinovaţi.
Ce alimente neobişnuite provoacă balonare
27 martie 2017





Din aceeaşi categorie:
Proiect privind privind suprataxarea sucurilor cu zahăr, pentru descurajarea consumului şi reducerea anumitor boli grave
(17 aprilie 2018)
57 vizualizări
Beneficiile ceaiului verde
(15 mai 2014)
104 vizualizări
Curiozităţi despre zmeură
(22 iunie 2015)
800 vizualizări
Prajitură cu iaurt şi piersici
(27 iulie 2014)
622 vizualizări
Hrana energizantă înainte de Sărbători
(15 decembrie 2015)
195 vizualizări
De ce este indicat consumul de ardei iute
(8 septembrie 2017)
694 vizualizări
Greşeala pe care o fac cele mai multe persoane când beau vin rosé
(20 iunie 2017)
487 vizualizări
Cele mai nocive alimente pentru cei mici
(11 noiembrie 2013)
262 vizualizări
Francezii, campioni mondiali la consumul de brânză – 25,9 kg/persoană în 2013
(17 noiembrie 2014)
89 vizualizări
Churros
(19 septembrie 2013)
558 vizualizări
Cojile de nuci, miracol pentru sănătate
(20 octombrie 2014)
562 vizualizări
Tot ce trebuie să ştii despre ginseng şi chlorella, două tonice excelente
(23 mai 2017)
474 vizualizări
Sarea în exces duce la apariţia cancerului gastric
(17 iulie 2013 - Clara ION)
168 vizualizări
Porumbul, unul dintre cele mai nutritive alimente din natură
(18 martie 2015)
138 vizualizări
Pericolul neştiut din cel mai gustos fruct! Cercetătorii avertizează: un banal grapefruit te poate ucide
(4 februarie 2020)
283 vizualizări
Sibiu ar putea deveni prima Regiune Gastronomică Europeană din România
(25 septembrie 2016)
293 vizualizări
Produsele de patiserie, popcornul şi mezelurile vor dispărea de pe piaţă până în 2021
(7 mai 2019)
521 vizualizări

Oamenii de stiinta germani au descoperit cea mai veche branza din lume. E

Dacă ai jucat vreodată un slot și te-ai întrebat „Ce caută lămâia asta aici?”, nu
Ia zi, Bulă, obişnuieşti să fumezi?
Bulă: – Mmm… Aşa şi aşa…
– Dar cât înseamnă „aşa şi aşa”?
– Mmm… Păi cam 4 pachete pe zi.
– Dulciuri mănânci? – Mmm… Aşa şi aşa…
Cam 5 ciocolate pe zi.
– Sărat mănânci?
– Mmm… Aşa şi aşa… Cam o solniţă pe zi pun în mâncare.
– Grăsimi mănânci? – Mmm… Aşa şi aşa…
Cam un kil- două de slană pe zi…
– Prăjit mănânci?
– Mmm… Aşa şi aşa… Pe zi… Cam câte o omletă de 4 ouă şi cartofi prăjiţi, asezonaţi cu cârnaţi
.– Aha… Dar de băut, bei? – A, da! De băut, beau!



„Omul cel mai fericit e cel care-i face fericiţi pe cât mai mulţi oameni.” — Denis Diderot
Curs valutar
2 aprilie 2024

EURO = 4.9705 RON


USD = 4.6276 RON


GBP = 5.8148 RON

Top articole