Ştii deja că fasolea se numără printre acele alimente care provoacă balonare. Însă există şi anumite alimente neobişnuite, de care nu ştiai până acum că provoacă gaze.
Gazele nu reprezintă o problemă foarte gravă, însă pot fi neplăcute atunci când te afli în diferite situaţii sociale. Dacă vrei să eviţi orice situaţii jenante şi urât mirositoare, s-ar putea să fie mai bine să renunţi la alimentele care provoacă balonare. Iată care sunt acestea!
1. Legumele crucifere
Legumele crucifere sunt acele legume care au patru petale în florile lor, în formă de cruce sau crucifix. Cu toate că aceste alimente aduc nenumărate beneficii organismului uman, pot duce la apariţia gazelor. Aceste legume au un conţinut bogat de fibre, care sunt consumate de bacteriile din colon, producând balonarea ca efect secundar. Printre legumele crucifere se numără şi varza, conopida, varza de Bruxelles şi broccoliul.
2. Fructele bogate în fructoză
S-ar putea să fii surprinsă de faptul că unele fructe şi legume pot provoca, de asemenea, apariţia gazelor. Alimentele cu un conţinut bogat de fructoză, cum ar fi ceapa, anghinarele, perele şi alte fructe, pot provoca gaze, dacă ai probleme cu digestia acestora. Fructoza este un carbohidrat fermentabil, care provoacă un sentiment de incomoditate unor persoane. De asemenea, fructele uscate, prunele şi smochinele au efect laxativ.
3. Produsele lactate
Multe persoane au dificultăţi când vine vorba de descompunerea laptelui, zahărului şi lactozei din produsele lactate, având ca rezultat balonarea. Aceste produse lactate pot include brânzeturile, iaurturile şi sosurile. În cazul în care produsele lactate îţi provoacă gaze, se poate să fii intolerantă la lactoză sau să ai un deficit al enzimei numite lactază. Dacă eşti de părere că lactatele îţi provoacă gaze sau îţi deranjează stomacul, ar trebui să mergi la o consultaţie la doctor, pentru a afla dacă ai intoleranţă la lactoză.
4. Diferite băuturi
Specialiştii din domeniul sănătăţii recomandă consumul regulat de apă, în special atunci când mănânci multe fibre. Cu toate acestea, în timp ce apa poate fi bună pentru sistemul digestiv, alte lichide nu au acelaşi efect pozitiv. Băuturile, cum ar fi cafeaua, tind să aibă un efect laxativ, astfel provocând balonare. Alte băuturi, printre care se numără berea, sucurile fără zahăr şi ceaiul, care conţin înlocuitori de zahăr (sorbitol, xilitol, manitol) pot provoca un exces de gaze. Dacă observi că aceste băuturi îţi înrăutăţesc starea de balonare, poţi lua o pauză de la acestea, pentru a vedea dacă sunt adevăraţii vinovaţi.
Ce alimente neobişnuite provoacă balonare
27 martie 2017
![rating](../../../pics/stea_plina.png)
![rating](../../../pics/stea_plina.png)
![rating](../../../pics/stea_plina.png)
![rating](../../../pics/stea_plina.png)
![rating](../../../pics/stea_plina.png)
Din aceeaşi categorie:
A patra ediţie a Festivalului Slăninei la Cluj
(6 februarie 2014)
169 vizualizări
Zeci de tone de lămâi şi mandarine cu pesticide au ajuns în magazine. Director ANSVSA: Oamenii nu mai pot face nimic
(16 decembrie 2021)
165 vizualizări
Ingredientul din bucătărie care e fatal în cantităţi mari. Medicii trag un semnal de alarmă
(28 noiembrie 2020)
233 vizualizări
Metode de acrit ciorbele pentru un gust delicios
(16 iunie 2021)
720 vizualizări
10 lucruri pe care nu le ştiai despre vin
(9 februarie 2020 - Cristina IANCU)
500 vizualizări
Top 5 alimente care te slăbesc fără înfometare
(2 aprilie 2024)
301 vizualizări
Calităţile terapeutice ale ţuicii de prune apreciate de cercetătorii americani
(24 ianuarie 2016)
293 vizualizări
10 fructe şi legume la care trebuie să mănânci şi coaja. Pepenele roşu, printre ele
(23 iunie 2016)
508 vizualizări
Proprietăţile neştiute ale dafinului
(2 octombrie 2014)
147 vizualizări
10 paşi simpli, de la începător la „connoisseur” de vin
(19 iunie 2017)
216 vizualizări
Ce este laptele de aur. Băutura minune care te poate salva
(3 noiembrie 2020)
215 vizualizări
Pepenele verde: beneficii remarcabile pentru sănătate
(22 august 2013)
160 vizualizări
Ardeiul, sănătatea din grădină
(10 septembrie 2014)
120 vizualizări
Greşeala fundamentală pe care o fac oamenii care mănâncă seara
(17 ianuarie 2017)
140 vizualizări
Coaja mărului ascunde cele mai importante vitamine
(21 februarie 2014)
721 vizualizări
Zece lucruri pe care nu le ştiai despre îngheţată
(29 mai 2018)
1158 vizualizări
Berea rămâne băutura alcoolică preferată a românilor
(6 septembrie 2017)
349 vizualizări
![](https://jurnalulph.ro/image.php/dieta_diabet.jpg?width=60&height=60&cropratio=1:1&image=/images/stories/dieta_diabet.jpg)
Untul de arahide poate controla glicemia si apetitul, conform unui studiu recent. Un
![](https://jurnalulph.ro/image.php/beturnalulphro.jpg?width=60&height=60&cropratio=1:1&image=/images/stories/2024/iunie/beturnalulphro.jpg)
Pariurile sportive sunt o activitate captivantă pentru mulți, iar odată cu
Ia zi, Bulă, obişnuieşti să fumezi?
Bulă: – Mmm… Aşa şi aşa…
– Dar cât înseamnă „aşa şi aşa”?
– Mmm… Păi cam 4 pachete pe zi.
– Dulciuri mănânci? – Mmm… Aşa şi aşa…
Cam 5 ciocolate pe zi.
– Sărat mănânci?
– Mmm… Aşa şi aşa… Cam o solniţă pe zi pun în mâncare.
– Grăsimi mănânci? – Mmm… Aşa şi aşa…
Cam un kil- două de slană pe zi…
– Prăjit mănânci?
– Mmm… Aşa şi aşa… Pe zi… Cam câte o omletă de 4 ouă şi cartofi prăjiţi, asezonaţi cu cârnaţi
.– Aha… Dar de băut, bei? – A, da! De băut, beau!
![George Botez](https://jurnalulph.ro/images/stories/george_botez.jpg)
![Cristina Iancu](https://jurnalulph.ro/images/stories/cristina_iancu.jpg)
![Andreas Petrescu](https://jurnalulph.ro/images/stories/andreas_petrescu.jpg)
„Omul cel mai fericit e cel care-i face fericiţi pe cât mai mulţi oameni.” — Denis Diderot
Curs valutar
2 aprilie 2024
![EUR](https://jurnalulph.ro/currencies_pics/eur.gif)
EURO = 4.9705 RON
![Moneda euro a scăzut](https://jurnalulph.ro/pics/scade.gif)
![USD](https://jurnalulph.ro/currencies_pics/usd.gif)
USD = 4.6276 RON
![Dolarul american a crescut](https://jurnalulph.ro/pics/urca.gif)
![GBP](https://jurnalulph.ro/currencies_pics/gbp.gif)
GBP = 5.8148 RON
![Lira sterlina a crescut](https://jurnalulph.ro/pics/urca.gif)
Top articole
-
Sfântul Ilie, aducătorul de ploi. Tradiţii şi superstiţii de Sf. Ilie: ritualul fetelor nemăritate
Publicat la data de 20 iulie 2024
-
Cele mai frumoase peşteri din Apuseni
Publicat la data de 20 iulie 2024
-
Cele mai fascinante rute feroviare din lume
Autor: Cristina IANCU - 21 iulie 2024
-
Instabilitate atmosferică accentuată în multe judeţe, până joi dimineaţă / Cod roşu de caniculă în cea mai mare parte a ţării, cu temperaturi ce ajung şi la 42 de grade
Publicat la data de 17 iulie 2024
-
Winboss este o realizare de epocă în domeniul jocurilor de noroc online
Publicat la data de 22 iulie 2024
-
Cum funcţionează comisionul în schimburile de pariuri - Iată ce ar trebui să ştii despre acest aspect
Publicat la data de 25 iulie 2024
-
Încep Jocurile Olimpice de vară - 10.500 de sportivi se vor înfrunta în peste 300 de probe / România este reprezentată de 106 sportivi
Publicat la data de 26 iulie 2024
-
Turnee şi competiţii - prezentare pe FixBet
Publicat la data de 26 iulie 2024