TITLURILE ZILEI:
• Aproape 450 de şoferi au rămas fără permise de conducere şi peste 5.500 au fost amendaţi cu o zi înaintea minivacanţei de 1 Mai    • Trafic aglomerat pe DN 1, la Comarnic, Sinaia, Buşteni şi la ieşirea de pe autostrada A1 în DN7 Piteşti-Râmnicu Vâlcea    • Simona Halep s-a calificat în semifinalele Porsche Tennis Grand Prix    • Risc maxim de avalanşă în Munţii Făgăraş, Bucegi şi Piatra Craiului    • Fotbalul se schimbă. Arbitraj video la Cupa Mondială din Rusia, în 2018    • Alimente care nu sunt chiar atât de sănătoase    • Ce trebuie să faceţi când vă vindeţi maşina    • Pompierii prahoveni au grijă de minivacanţa de 1 Mai    • Contractul pentru construirea podului peste Dunăre, postat în SEAP    • Deplasare a Petrolului 52 la echipa care a pus cele mai mari probleme în tur pe “Ilie Oană”, CS Cornu    • Maxima zilei - 29 aprilie 2017    • Bancul zilei din data de 29 aprilie 2017    • Aproape 450 de şoferi au rămas fără permise de conducere şi peste 5.500 au fost amendaţi cu o zi înaintea minivacanţei de 1 Mai    • Trafic aglomerat pe DN 1, la Comarnic, Sinaia, Buşteni şi la ieşirea de pe autostrada A1 în DN7 Piteşti-Râmnicu Vâlcea    • Simona Halep s-a calificat în semifinalele Porsche Tennis Grand Prix    • Risc maxim de avalanşă în Munţii Făgăraş, Bucegi şi Piatra Craiului    • Fotbalul se schimbă. Arbitraj video la Cupa Mondială din Rusia, în 2018    • Alimente care nu sunt chiar atât de sănătoase    • Ce trebuie să faceţi când vă vindeţi maşina    • Pompierii prahoveni au grijă de minivacanţa de 1 Mai    • Contractul pentru construirea podului peste Dunăre, postat în SEAP    • Deplasare a Petrolului 52 la echipa care a pus cele mai mari probleme în tur pe “Ilie Oană”, CS Cornu    • Maxima zilei - 29 aprilie 2017    • Bancul zilei din data de 29 aprilie 2017    
Jurnalul Prahovean foloseşte cookies-uri proprii şi ale terţilor. Continuarea navigării implică acceptarea lor. Aflaţi mai multe.
Sâmbătă - 29 aprilie 2017 8:36:49

Jurnalul Prahovean
ISSN 2344 – 1488; ISSN–L 2344 – 1488


Câte calorii au cartofii prăjiţi


21 septembrie 2015

citeşte totul despre:
cartofii,
corpului,
fibre,
inima,
oamenilor,
ingrasa,
sociale,
toxine,
sanatate,
paleste,
blamat,
alimente,
sanatatii,
varstele,
gustosi



rating     (54 vizualizări)

Cartofii prăjiţi sunt printre mâncărurile preferate ale oamenilor de toate vârstele, clasele sociale sau naţionalităţi. Ştim că nu sunt sănătoşi şi totuşi, adesea, nu ne putem abţine să nu-i mâncăm.

Cartoful a fost intens blamat din cauză că are indicele glicemic mare şi îngraşă. Însă indicele glicemic al cartofului "păleşte" în comparaţie cu cel al dulciurilor. De fapt, ei se află în topul celor mai sănătoase alimente, datorită amestecului complex de carbohidraţi, vitamine şi fibre. În acest sens, nutriţioniştii recomandă cartofii dulci, care nu sunt doar gustoşi, ci şi extrem de sănătoşi. Forma alungită la unul dintre capete este ceea ce-i diferenţiază de cartofii obişnuiţi. Ei sunt bogaţi în betacaroten, antioxidanţi, vitamina C, dar şi alte substanţe benefice pentru sănătate. Dar toate aceste aspecte sănătoase dispar odată cu gătirea lor prin prăjire.

Din păcate, cu toate că sunt gustoşi, cartofii prăjiţi dăunează sănătăţii corpului nostru, deoarece conţin foarte multe toxine, care afectează anumite organe, precum ficatul sau inima.

Câte calorii au cartofii prăjiţi

De multe ori tentaţia de a mânca cartofi prăjiţi vine de la fast-food-uri, şi aţi observat că pe meniu există porţii mici, medii şi mari. Există o mare diferenţă între a consuma o porţie mică de cartofi prăjiţi şi de a comanda cea mai mare porţie din meniu. De exemplu, în restaurantele McDonald’s, un meniu mediu conţine un număr de 380 de calorii şi 19 grame de grăsime, în timp ce un meniu pentru copii conţine 100 de calorii şi cinci grame de grăsime.

În general, cu aproximaţie, o porţie de cartofi prăjiţi de 100 de grame conţine 320 de calorii, 8.2 grăsimi, 38 carbohidraţi (atenţie pentru cei care ţin cure de slăbire hipocalorice) şi doar 3.44 proteine.

Câte calorii au cartofii prăjiţi. Ce să consumaţi în locul cartofilor prăjiţi

Cartofii prăjiţi pot fi înlocuiţi cu succes de cartofii copţi. Aceştia din urmă conţin o mulţime de microelemente care pot fi absorbite cu uşurinţă în organism, printre ele numărându-se potasiul, fosforul, vitamina B1 şi fierul.

Cartofii tăiaţi în felii groase şi presăraţi cu ierburi aromate nu îngraşă şi reprezintă o sursă excepţională de vitamine şi carbohidraţi sănătoşi, care protejează împotrivă bolilor cardiovasculare.


Share on Facebook
Share on Twitter
Share on Google Plus
Share on Linkedin
Adăugaţi un comentariu:
Folosind un cont de facebook:
sau folosind formularul următor:

Nume:

Email:

Comentariul:

Cod siguranţă:
Codul de securitate



Din aceeaşi categorie:



















Grupul de firme Baupartner propune metode constructive inovatoare, pentru a răspunde în mod unic şi specific nevoilor fiecărui beneficiar în parte





















bancul_zilei

Maria era mioapa, dar prea vanitoasa ca sa poarte ochelari si in plus foarte hotarata sa se marite.
In cele din urma si-a gasit un sot si a plecat in luna de miere.
Cand Maria s-a intors mama sa a tipat ingrozita cand a vazut-o, s-a repezit spre telefon si a sunat un oftalmolog:
– Doctore, spuse ea gafaind, trebuie sa vii aici neaparat…este o urgenta! Fiica mea, care totdeauna a avut probleme cu ochii dar a refuzat sa poarte ochelari tocmai s-a intors din luna de miere…
– Doamna, o intrerupse doctorul, stapaniti-va va rog…spuneti-i fiicei dv sa ma caute la cabinet. Oricat de rau ar vedea asta nu poate fi considerata cu adevarat o urgenta…
– O, nu, spuse mama…nu intelegeti! Tipul cu care s-a intors fiica mea din luna de miere nu e acelasi cu care a plecat!!!




















Viaţa poate fi trăită oriunde. Decorul nu are nicio importanţă, esenţială este intensitatea. — Cezar Petrescu

Curs valutar
28 aprilie 2017


EUR
EURO = 4.5333 RON

Moneda euro a crescut


USD
USD = 4.1453 RON

Dolarul american a scăzut



GBP
GBP = 5.3604 RON

Lira sterlina a scazut


Top articole

JurnalulPH Advertising va ofera servicii de publicitate si reclama online