Băuturile energizante sunt preferatele multor persoane care merg în cluburi şi discoteci. Tinerii le beau în cantităţi mari pentru că au multă cofeină, una dintre cele mai cunoscute substanţe energizante. Aceasta reuşeste să crească pe termen scurt tonusul organismului. Problema este că, pe lângă cofeină, aceste băuturi conţin foarte mult zahăr. Astfel, persoanele care consumă multe energizante riscă să se îngraşe. Pe lângă aceasta, abuzul de cofeină poate da nervozitate, insomnie, hipertensiune arterială şi tahicardie. Şi mai gravă este asocierea acestor băuturi cu alcoolul.

Energizantele atenuează efectele alcoolului ceea ce duce la un consum şi mai mare de băutură.

Concluzia: consumate ocazional, băuturile energizante nu fac rău. Insă pentru a fi energici tot timpul, recurgeţi la alte metode: dormiţi bine, mâncaţi sănătos şi faceţi mişcare.

De asemenea, nu ignoraţi stările prelungite de epuizare şi nu incercaţi să le combateţi prin energizante. Oboseala poate trăda boli grave precum hipotiroidia sau anemia.

(CC)