Cartofii şi pastele făinoase ca atare nu îngraşă, dar modul de preparare şi ceea ce se pune alături pot duce la kilograme în plus. Piloni ai piramidei alimentare, ca şi orezul şi pâinea, ei conţin mulţi nutrienţi şi au puţine calorii, relatează luni passionsante.be.
Astfel, 200 g de cartofi fierţi reprezintă doar 152 kcal şi conţin 0% materii grase, dar 200 g de cartofi prăjiţi furnizează 686 kcal şi 42 g de materie grasă! Fără a mai pune la socoteală sosul: o lingură de 15/20 g de maioneză echivalează cu 150 kcal şi 18 g de materie grasă.
Cartofii, pastele făinoase, orezul şi pâinea constituie baza unei alimentaţii sănătoase şi echilibrate, reprezintă importante surse de carbohidraţi, fiind mari furnizori de energie. Pâinea, pastele făinoase şi orezul complete conţin mai puţin zahăr decât versiunea rafinată şi mai multe fibre, ceea ce facilitează tranzitul intestinal, scrie Agerpres.
Cartofii şi pastele făinoase nu îngraşă
3 mai 2021




Din aceeaşi categorie:
Mâncarea gătită în casă reduce riscul de a dezvolta diabet zaharat de tip 2
(12 noiembrie 2015)
182 vizualizări
Shaorma, cel mai sănătos aliment de tip fast-food
(24 iulie 2013 - Clara ION)
1190 vizualizări
Kiwi - fructul minune
(1 septembrie 2013)
250 vizualizări
Cea mai veche branza din lume, descoperita langa mumii
(18 iunie 2025)
186 vizualizări
Ulei de măsline virgin vândut ca fiind extravirgin într-un mare lanţ de supermarketuri
(12 februarie 2018)
970 vizualizări
Creierul preferă ciocolata. Sfaturile unui neurolog
(2 mai 2020)
523 vizualizări
Cea mai bună metodă de a tăia un pepene roşu VIDEO
(15 iulie 2015)
650 vizualizări
Turcia: istorie, peisaje, bucătărie
(25 octombrie 2013)
1257 vizualizări
Adori cafeaua? Ce rişti dacă bei prea multă
(11 august 2013)
168 vizualizări
Cinci alimente bune pentru protejarea ficatului
(27 octombrie 2014)
236 vizualizări
Descoperă alimentul MINUNE care te scapă de boli
(20 iulie 2017)
200 vizualizări
Ce vinuri s-au băut la Oscaruri
(28 februarie 2017)
74 vizualizări
Noua obsesie alimentară a americanilor
(20 martie 2017)
446 vizualizări
3 legume care te scapă de toxinele din organism şi îţi cresc imunitatea. Beneficii uimitoare pentru sănătate
(13 noiembrie 2020)
180 vizualizări
Ficat de pui în bacon
(29 octombrie 2013)
179 vizualizări
Francezii, campioni mondiali la consumul de brânză – 25,9 kg/persoană în 2013
(17 noiembrie 2014)
88 vizualizări
Iată ce flori sunt comestibile
(13 februarie 2020)
320 vizualizări

Oamenii de stiinta germani au descoperit cea mai veche branza din lume. E

Jocurile de noroc arată la fel în întreaga lume, însă dacă te uiți pe hartă, ai
Ia zi, Bulă, obişnuieşti să fumezi?
Bulă: – Mmm… Aşa şi aşa…
– Dar cât înseamnă „aşa şi aşa”?
– Mmm… Păi cam 4 pachete pe zi.
– Dulciuri mănânci? – Mmm… Aşa şi aşa…
Cam 5 ciocolate pe zi.
– Sărat mănânci?
– Mmm… Aşa şi aşa… Cam o solniţă pe zi pun în mâncare.
– Grăsimi mănânci? – Mmm… Aşa şi aşa…
Cam un kil- două de slană pe zi…
– Prăjit mănânci?
– Mmm… Aşa şi aşa… Pe zi… Cam câte o omletă de 4 ouă şi cartofi prăjiţi, asezonaţi cu cârnaţi
.– Aha… Dar de băut, bei? – A, da! De băut, beau!



„Omul cel mai fericit e cel care-i face fericiţi pe cât mai mulţi oameni.” — Denis Diderot
Curs valutar
2 aprilie 2024

EURO = 4.9705 RON


USD = 4.6276 RON


GBP = 5.8148 RON

Top articole