Dacă lucrezi în faţă toată ziua cunoşti aceste simptome - te simţi iritat, ochii sunt obosiţi, privirea ţi-e înceţoşată şi poate te ia şi durerea de cap pe la finalul zilei de muncă. Acestea sunt simptome ale unei probleme comune în prezent - patologia de calculator (problemă cunoscută şi sub denumirea “sindromul privitului la calculator”), ce afectează milioane de angajaţi şi de pasionaţi ai jocurilor pe computer.
Potrivit Business Insider, peste 60% dintre americani sunt afectaţi de această problemă, însă sigur afectează în egală măsură toţi oamenii de pe pământ.
Din fericire, există câteva exerciţii pe care poţi să le faci pentru a-ţi proteja ochii.
1. Măreşte textul
Dacă te holbezi toată ziua la text scris cu un corp mic atunci vei fi nevoit să ţii mai aproape ecranul de faţa ta, ceea ce va duce la instalarea oboselii şi durerilor de cap. Aşa că măreşte textul astfel încât să citeşti mai uşor.
2. Regula 20-20-20
Sistemul supranumit „20-20-20-20” constă în următorii paşi: la fiecare 20 de minute trebuie să clipiţi din ochi de 20 de ori, iar apoi să luaţi ochii de la monitor timp de 20 de secunde şi să vă concentraţi privirea pe un obiect aflat la 20 de picioare (6 metri) distanţă.
3. Clipeşte
Atunci când ne uităm în monitoare tindem să uităm să clipim ceea ce duce la uscarea ochilor. Dacă clipeşti mai des lucrurile se reglează sau poţi apela la picături de ochi. Aşadar, practicaţi clipitul voluntar periodic.
4. Ajustează luminozitatea ecranului
Ajustează luminozitatea ecranului astfel încât să eviţi reflexiile de pe ecran.
5. Purtarea ochelarilor (atunci când este necesar) cu lentile speciale pentru calculator pentru a reduce solicitarea şi oboseala oculară
Cum să-ţi protejezi ochii dacă lucrezi în faţa calculatorului toată ziua
19 aprilie 2017





Din aceeaşi categorie:
România pe locul şase din 20 de ţări, într-un top privind viteza de conectare la Internet
(29 ianuarie 2014)
89 vizualizări
Google România comemorează victimele din Clubul Colectiv printr-o fundă de doliu
(2 noiembrie 2015)
94 vizualizări
O eroare a Facebook a deblocat la întâmplare utilizatori incluşi în „block list”
(3 iulie 2018)
1038 vizualizări
Cum poate veni depresia pe Facebook
(7 ianuarie 2017)
54 vizualizări
Cum au pătruns monedele crypto în industria jocurilor de noroc - Iată ce ar trebuii să ştii
(8 iunie 2024)
15 vizualizări
Poza de profil de pe Facebook poate fi schimbată cu un clip video
(8 octombrie 2015)
157 vizualizări
Facebook plăteşte utilizatorii să-şi închidă contul şi e o propunere cât se poate de serioasă
(5 septembrie 2020)
130 vizualizări
Află care sunt cele 29 de localităţi din Prahova care vor avea Wi-Fi gratuit, printr-un program al Comisiei Europene
(6 aprilie 2018)
827 vizualizări
Protecţia Consumatorilor din UE cere Facebook, Google şi Twitter să respecte legislaţia europeană
(20 martie 2017)
108 vizualizări
Apple lansează noile telefoane iPhone
(13 septembrie 2017)
53 vizualizări
Cum ar putea Google să primească o nouă amendă imensă de la UE
(18 august 2018)
94 vizualizări
Popularele beţe pentru selfie, interzise
(1 iulie 2015)
48 vizualizări
Hackerul care a spart baza de date a NASA: SUA au nave spaţiale de război
(15 aprilie 2016)
479 vizualizări
Samsung se laudă cu 1 TB pentru SSD 840 EVO
(20 iulie 2013)
101 vizualizări
Probleme de funcţionare pentru WhatsApp. Utilizatorii raportează că nu pot trimite mesaje text şi fişiere multimedia atât în conversaţiile private, cât şi pe grupuri.
(25 octombrie 2022)
46 vizualizări
Holograma 3D transpune orice imagine
(16 septembrie 2014)
1538 vizualizări
Cum arată maşinăria folosită de Apple pentru a repara ecranele sparte la iPhone-uri
(10 iunie 2017)
551 vizualizări
.jpg?width=60&height=60&cropratio=1:1&image=/images/stories/fructe(1).jpg)
Fructele cu cele mai puține calorii. Drept urmare, consumul lor poate reduce

Industria serviciilor financiare trece printr-o transformare semnificativă,
Ia zi, Bulă, obişnuieşti să fumezi?
Bulă: – Mmm… Aşa şi aşa…
– Dar cât înseamnă „aşa şi aşa”?
– Mmm… Păi cam 4 pachete pe zi.
– Dulciuri mănânci? – Mmm… Aşa şi aşa…
Cam 5 ciocolate pe zi.
– Sărat mănânci?
– Mmm… Aşa şi aşa… Cam o solniţă pe zi pun în mâncare.
– Grăsimi mănânci? – Mmm… Aşa şi aşa…
Cam un kil- două de slană pe zi…
– Prăjit mănânci?
– Mmm… Aşa şi aşa… Pe zi… Cam câte o omletă de 4 ouă şi cartofi prăjiţi, asezonaţi cu cârnaţi
.– Aha… Dar de băut, bei? – A, da! De băut, beau!



„Omul cel mai fericit e cel care-i face fericiţi pe cât mai mulţi oameni.” — Denis Diderot
Curs valutar
2 aprilie 2024

EURO = 4.9705 RON


USD = 4.6276 RON


GBP = 5.8148 RON

Top articole
-
Misterul nedesluşit al piramidelor de la Şona
Autor: Cristina IANCU - 2 aprilie 2025
-
Istoria Atenei
Publicat la data de 28 martie 2025
-
Cele mai periculoase destinaţii turistice pentru femei
Publicat la data de 27 martie 2025
-
Fructele cu cele mai puţine calorii. Poţi să mănânci oricât, nu te îngraşi
Publicat la data de 27 martie 2025
-
Lucruri inedite despre mere
Publicat la data de 28 martie 2025
-
Troler de cabină – Partenerul perfect pentru călătorii uşoare şi confortabile
Publicat la data de 2 aprilie 2025