Dacă lucrezi în faţă toată ziua cunoşti aceste simptome - te simţi iritat, ochii sunt obosiţi, privirea ţi-e înceţoşată şi poate te ia şi durerea de cap pe la finalul zilei de muncă. Acestea sunt simptome ale unei probleme comune în prezent - patologia de calculator (problemă cunoscută şi sub denumirea “sindromul privitului la calculator”), ce afectează milioane de angajaţi şi de pasionaţi ai jocurilor pe computer.
Potrivit Business Insider, peste 60% dintre americani sunt afectaţi de această problemă, însă sigur afectează în egală măsură toţi oamenii de pe pământ.
Din fericire, există câteva exerciţii pe care poţi să le faci pentru a-ţi proteja ochii.
1. Măreşte textul
Dacă te holbezi toată ziua la text scris cu un corp mic atunci vei fi nevoit să ţii mai aproape ecranul de faţa ta, ceea ce va duce la instalarea oboselii şi durerilor de cap. Aşa că măreşte textul astfel încât să citeşti mai uşor.
2. Regula 20-20-20
Sistemul supranumit „20-20-20-20” constă în următorii paşi: la fiecare 20 de minute trebuie să clipiţi din ochi de 20 de ori, iar apoi să luaţi ochii de la monitor timp de 20 de secunde şi să vă concentraţi privirea pe un obiect aflat la 20 de picioare (6 metri) distanţă.
3. Clipeşte
Atunci când ne uităm în monitoare tindem să uităm să clipim ceea ce duce la uscarea ochilor. Dacă clipeşti mai des lucrurile se reglează sau poţi apela la picături de ochi. Aşadar, practicaţi clipitul voluntar periodic.
4. Ajustează luminozitatea ecranului
Ajustează luminozitatea ecranului astfel încât să eviţi reflexiile de pe ecran.
5. Purtarea ochelarilor (atunci când este necesar) cu lentile speciale pentru calculator pentru a reduce solicitarea şi oboseala oculară
Cum să-ţi protejezi ochii dacă lucrezi în faţa calculatorului toată ziua
19 aprilie 2017





Din aceeaşi categorie:
Ce şcoală trebuie să faci pentru a intra în industria jocurilor video
(14 septembrie 2017)
130 vizualizări
Birchall a discutat cu reprezentanţi ai Google despre promovarea României în mediul online
(30 martie 2017)
50 vizualizări
Noul Samsung Galaxy va avea sistem dual-camera şi scaner pentru iris
(2 septembrie 2016)
290 vizualizări
România pe primele locuri în UE la internetul în bandă largă
(19 iunie 2013)
64 vizualizări
Guvernul britanic caută viitorii experţi în securitate cibernetică printr-un curs pentru elevi
(12 februarie 2017)
325 vizualizări
Apple lansează două noi variante ale ceasului intelligent iWatch
(9 august 2016)
94 vizualizări
În curând, ne vom încărca telefoanele mobile doar de patru ori pe an
(25 iulie 2017)
113 vizualizări
The Guardian: Regulamentul intern al Facebook despre sex, terorism şi violenţă
(22 mai 2017)
289 vizualizări
Statele Unite investesc 65 de milioane de dolari pentru crearea unei interfeţe creier - computer care să funcţioneze în ambele direcţii
(12 iulie 2017)
222 vizualizări
Yahoo îşi schimbă numele. De la ce vine noua denumire
(11 ianuarie 2017)
77 vizualizări
China a blocat accesul la Gmail
(30 decembrie 2014)
164 vizualizări
Câţi utlizatori are Facebook în România
(8 iulie 2016)
397 vizualizări
Prost să fii, smartphone să ai! O femeie a chemat pompierii să o dea jos dintr-un pom în care se urcase după pokemoni
(25 iulie 2016)
77 vizualizări
Facebook va investi peste 3 miliarde de dolari în tehnologii de realitate virtuală
(18 ianuarie 2017)
27 vizualizări
Restructurare surprinzătoare: Google devine Alphabet
(12 august 2015)
46 vizualizări
Twitter le-a cerut celor peste 300 de milioane de utilizatori să-şi schimbe parolele, în urma unei defecţiuni tehnice
(4 mai 2018)
47 vizualizări
Samsung pregăteşte lansarea unui difuzor inteligent
(5 iulie 2017)
53 vizualizări

Oamenii de stiinta germani au descoperit cea mai veche branza din lume. E

Jocurile de noroc arată la fel în întreaga lume, însă dacă te uiți pe hartă, ai
Ia zi, Bulă, obişnuieşti să fumezi?
Bulă: – Mmm… Aşa şi aşa…
– Dar cât înseamnă „aşa şi aşa”?
– Mmm… Păi cam 4 pachete pe zi.
– Dulciuri mănânci? – Mmm… Aşa şi aşa…
Cam 5 ciocolate pe zi.
– Sărat mănânci?
– Mmm… Aşa şi aşa… Cam o solniţă pe zi pun în mâncare.
– Grăsimi mănânci? – Mmm… Aşa şi aşa…
Cam un kil- două de slană pe zi…
– Prăjit mănânci?
– Mmm… Aşa şi aşa… Pe zi… Cam câte o omletă de 4 ouă şi cartofi prăjiţi, asezonaţi cu cârnaţi
.– Aha… Dar de băut, bei? – A, da! De băut, beau!



„Omul cel mai fericit e cel care-i face fericiţi pe cât mai mulţi oameni.” — Denis Diderot
Curs valutar
2 aprilie 2024

EURO = 4.9705 RON


USD = 4.6276 RON


GBP = 5.8148 RON

Top articole