Dacă lucrezi în faţă toată ziua cunoşti aceste simptome - te simţi iritat, ochii sunt obosiţi, privirea ţi-e înceţoşată şi poate te ia şi durerea de cap pe la finalul zilei de muncă. Acestea sunt simptome ale unei probleme comune în prezent - patologia de calculator (problemă cunoscută şi sub denumirea “sindromul privitului la calculator”), ce afectează milioane de angajaţi şi de pasionaţi ai jocurilor pe computer.
Potrivit Business Insider, peste 60% dintre americani sunt afectaţi de această problemă, însă sigur afectează în egală măsură toţi oamenii de pe pământ.
Din fericire, există câteva exerciţii pe care poţi să le faci pentru a-ţi proteja ochii.
1. Măreşte textul
Dacă te holbezi toată ziua la text scris cu un corp mic atunci vei fi nevoit să ţii mai aproape ecranul de faţa ta, ceea ce va duce la instalarea oboselii şi durerilor de cap. Aşa că măreşte textul astfel încât să citeşti mai uşor.
2. Regula 20-20-20
Sistemul supranumit „20-20-20-20” constă în următorii paşi: la fiecare 20 de minute trebuie să clipiţi din ochi de 20 de ori, iar apoi să luaţi ochii de la monitor timp de 20 de secunde şi să vă concentraţi privirea pe un obiect aflat la 20 de picioare (6 metri) distanţă.
3. Clipeşte
Atunci când ne uităm în monitoare tindem să uităm să clipim ceea ce duce la uscarea ochilor. Dacă clipeşti mai des lucrurile se reglează sau poţi apela la picături de ochi. Aşadar, practicaţi clipitul voluntar periodic.
4. Ajustează luminozitatea ecranului
Ajustează luminozitatea ecranului astfel încât să eviţi reflexiile de pe ecran.
5. Purtarea ochelarilor (atunci când este necesar) cu lentile speciale pentru calculator pentru a reduce solicitarea şi oboseala oculară
Cum să-ţi protejezi ochii dacă lucrezi în faţa calculatorului toată ziua
19 aprilie 2017





Din aceeaşi categorie:
Comisia Europeană, vizată de un atac cibernetic "la scară largă" în ziua summitului UE-Ucraina
(25 noiembrie 2016)
109 vizualizări
Giganţii Google, Apple şi Microsoft, desemnaţi cele mai valoroase branduri din lume în 2017. Pe ce loc se clasează Facebook
(7 iunie 2017)
89 vizualizări
Majoritatea românilor intră pe internet pentru Facebook, Whatsapp si video-chat şi doar 8% pentru servicii bancare sau documentare
(17 august 2017)
127 vizualizări
Cum foloseşti Instagram pe web cu aceeaşi interfaţă de pe mobil
(18 iunie 2018)
876 vizualizări
Windows 10 va dezinstala automat update-urile care creează probleme
(13 martie 2019)
40 vizualizări
O versiune de ochelari Google care nu fusese anunţată a fost recuperată din amanet!
(27 martie 2016)
47 vizualizări
YouTube testează o funcţie de mesagerie online
(13 mai 2016)
298 vizualizări
Apple şi Samsung s-au împăcat după şapte ani
(28 iunie 2018)
42 vizualizări
Turnee şi competiţii - prezentare pe FixBet
(26 iulie 2024)
52 vizualizări
Facebook impune noi restricţii pentru opţiunea de live streaming
(15 mai 2019)
43 vizualizări
Samsung pregăteşte lansarea unui difuzor inteligent
(5 iulie 2017)
52 vizualizări
Google transformă smartphoneurile în aparate de traducere în timp real
(19 ianuarie 2015)
99 vizualizări
Japonezii au lansat mini-dronele care cântăresc doar 10 grame
(13 iunie 2016)
232 vizualizări
Ce Bonusuri Poţi Activare la Cazino cu Codul Bonus
(20 decembrie 2023)
63 vizualizări
Japonia îşi dezvoltă propriul avion stealth „ATD-X“
(22 aprilie 2014)
122 vizualizări
Cum rezolvi eroarea 500 Internal Server Error in serviciul de gazduire WordPress?
(27 decembrie 2020)
63 vizualizări
Roboţii vor deveni în curând o prezenţă cotidiană
(28 august 2015)
51 vizualizări

Oamenii de stiinta germani au descoperit cea mai veche branza din lume. E

Jocurile de noroc arată la fel în întreaga lume, însă dacă te uiți pe hartă, ai
Ia zi, Bulă, obişnuieşti să fumezi?
Bulă: – Mmm… Aşa şi aşa…
– Dar cât înseamnă „aşa şi aşa”?
– Mmm… Păi cam 4 pachete pe zi.
– Dulciuri mănânci? – Mmm… Aşa şi aşa…
Cam 5 ciocolate pe zi.
– Sărat mănânci?
– Mmm… Aşa şi aşa… Cam o solniţă pe zi pun în mâncare.
– Grăsimi mănânci? – Mmm… Aşa şi aşa…
Cam un kil- două de slană pe zi…
– Prăjit mănânci?
– Mmm… Aşa şi aşa… Pe zi… Cam câte o omletă de 4 ouă şi cartofi prăjiţi, asezonaţi cu cârnaţi
.– Aha… Dar de băut, bei? – A, da! De băut, beau!



„Omul cel mai fericit e cel care-i face fericiţi pe cât mai mulţi oameni.” — Denis Diderot
Curs valutar
2 aprilie 2024

EURO = 4.9705 RON


USD = 4.6276 RON


GBP = 5.8148 RON

Top articole
-
Cele mai periculoase flori de apartament
Publicat la data de 14 iulie 2025
-
Cum a fost înfrântă temuta flotă a lui Goering de o
Publicat la data de 14 iulie 2025
-
Pasiune şi moarte: Lili Brik şi Maiakovski
Publicat la data de 15 iulie 2025
-
De unde vin fructele? File din istoria păcănelelor
Publicat la data de 11 iulie 2025