Dacă lucrezi în faţă toată ziua cunoşti aceste simptome - te simţi iritat, ochii sunt obosiţi, privirea ţi-e înceţoşată şi poate te ia şi durerea de cap pe la finalul zilei de muncă. Acestea sunt simptome ale unei probleme comune în prezent - patologia de calculator (problemă cunoscută şi sub denumirea “sindromul privitului la calculator”), ce afectează milioane de angajaţi şi de pasionaţi ai jocurilor pe computer.
Potrivit Business Insider, peste 60% dintre americani sunt afectaţi de această problemă, însă sigur afectează în egală măsură toţi oamenii de pe pământ.
Din fericire, există câteva exerciţii pe care poţi să le faci pentru a-ţi proteja ochii.
1. Măreşte textul
Dacă te holbezi toată ziua la text scris cu un corp mic atunci vei fi nevoit să ţii mai aproape ecranul de faţa ta, ceea ce va duce la instalarea oboselii şi durerilor de cap. Aşa că măreşte textul astfel încât să citeşti mai uşor.
2. Regula 20-20-20
Sistemul supranumit „20-20-20-20” constă în următorii paşi: la fiecare 20 de minute trebuie să clipiţi din ochi de 20 de ori, iar apoi să luaţi ochii de la monitor timp de 20 de secunde şi să vă concentraţi privirea pe un obiect aflat la 20 de picioare (6 metri) distanţă.
3. Clipeşte
Atunci când ne uităm în monitoare tindem să uităm să clipim ceea ce duce la uscarea ochilor. Dacă clipeşti mai des lucrurile se reglează sau poţi apela la picături de ochi. Aşadar, practicaţi clipitul voluntar periodic.
4. Ajustează luminozitatea ecranului
Ajustează luminozitatea ecranului astfel încât să eviţi reflexiile de pe ecran.
5. Purtarea ochelarilor (atunci când este necesar) cu lentile speciale pentru calculator pentru a reduce solicitarea şi oboseala oculară
Cum să-ţi protejezi ochii dacă lucrezi în faţa calculatorului toată ziua
19 aprilie 2017





Din aceeaşi categorie:
România pe primele locuri în UE la internetul în bandă largă
(19 iunie 2013)
64 vizualizări
Apple îşi va dota telefoanele cu chip-uri Intel
(11 iunie 2016)
58 vizualizări
Topul telefoanelor în funcţie de durata bateriei
(28 noiembrie 2016)
133 vizualizări
Autorităţile americane şi europene au anunţat închiderea a două site-uri ale ”pieţei negre”, care vindeau droguri şi arme
(22 iulie 2017)
288 vizualizări
Românii, victime sigure ale hackerilor. Până şi antiviruşii fură date din calculator
(1 noiembrie 2019)
46 vizualizări
Un altfel de telefon de la Apple
(7 ianuarie 2014)
91 vizualizări
Lumia 1820 va fi primul Windows Phone cu rezoluţie 2K
(30 ianuarie 2014)
67 vizualizări
Recomandări ale Poliţiei Române pentru utilizatorii reţelelor de socializare
(18 martie 2017)
144 vizualizări
Românii, în topul utilizatorilor care petrec cel mai mult timp urmărind pornografie pe internet
(15 ianuarie 2015)
219 vizualizări
Zuckerberg: Vreau ca reţeaua Facebook să devină la fel de vitală ca energia electrică
(9 noiembrie 2014)
36 vizualizări
Samsung pregăteşte şi o tabletă cu ecran curbat
(16 ianuarie 2014)
81 vizualizări
Serviciul WhatsApp, blocat în China. Cine ar fi de "vină"
(19 iulie 2017)
533 vizualizări
Cine se află înspatele milionului de „Like-uri“ strânse, pe Facebook, de Klaus Iohannis
(20 noiembrie 2014)
166 vizualizări
O parte din istoria României, pe YouTube
(19 aprilie 2014)
90 vizualizări
Security Key, autentificare simplificată de Google
(22 octombrie 2014)
50 vizualizări
Facebook va elimina postarile care cer oamenilor like-uri sau distribuiri
(19 decembrie 2017)
596 vizualizări
Pokemon Go, pe primul loc în topul căutărilor pe Google în 2016
(2 ianuarie 2017)
226 vizualizări

Oamenii de stiinta germani au descoperit cea mai veche branza din lume. E

Jocurile de noroc arată la fel în întreaga lume, însă dacă te uiți pe hartă, ai
Ia zi, Bulă, obişnuieşti să fumezi?
Bulă: – Mmm… Aşa şi aşa…
– Dar cât înseamnă „aşa şi aşa”?
– Mmm… Păi cam 4 pachete pe zi.
– Dulciuri mănânci? – Mmm… Aşa şi aşa…
Cam 5 ciocolate pe zi.
– Sărat mănânci?
– Mmm… Aşa şi aşa… Cam o solniţă pe zi pun în mâncare.
– Grăsimi mănânci? – Mmm… Aşa şi aşa…
Cam un kil- două de slană pe zi…
– Prăjit mănânci?
– Mmm… Aşa şi aşa… Pe zi… Cam câte o omletă de 4 ouă şi cartofi prăjiţi, asezonaţi cu cârnaţi
.– Aha… Dar de băut, bei? – A, da! De băut, beau!



„Omul cel mai fericit e cel care-i face fericiţi pe cât mai mulţi oameni.” — Denis Diderot
Curs valutar
2 aprilie 2024

EURO = 4.9705 RON


USD = 4.6276 RON


GBP = 5.8148 RON

Top articole