Dacă lucrezi în faţă toată ziua cunoşti aceste simptome - te simţi iritat, ochii sunt obosiţi, privirea ţi-e înceţoşată şi poate te ia şi durerea de cap pe la finalul zilei de muncă. Acestea sunt simptome ale unei probleme comune în prezent - patologia de calculator (problemă cunoscută şi sub denumirea “sindromul privitului la calculator”), ce afectează milioane de angajaţi şi de pasionaţi ai jocurilor pe computer.
Potrivit Business Insider, peste 60% dintre americani sunt afectaţi de această problemă, însă sigur afectează în egală măsură toţi oamenii de pe pământ.
Din fericire, există câteva exerciţii pe care poţi să le faci pentru a-ţi proteja ochii.
1. Măreşte textul
Dacă te holbezi toată ziua la text scris cu un corp mic atunci vei fi nevoit să ţii mai aproape ecranul de faţa ta, ceea ce va duce la instalarea oboselii şi durerilor de cap. Aşa că măreşte textul astfel încât să citeşti mai uşor.
2. Regula 20-20-20
Sistemul supranumit „20-20-20-20” constă în următorii paşi: la fiecare 20 de minute trebuie să clipiţi din ochi de 20 de ori, iar apoi să luaţi ochii de la monitor timp de 20 de secunde şi să vă concentraţi privirea pe un obiect aflat la 20 de picioare (6 metri) distanţă.
3. Clipeşte
Atunci când ne uităm în monitoare tindem să uităm să clipim ceea ce duce la uscarea ochilor. Dacă clipeşti mai des lucrurile se reglează sau poţi apela la picături de ochi. Aşadar, practicaţi clipitul voluntar periodic.
4. Ajustează luminozitatea ecranului
Ajustează luminozitatea ecranului astfel încât să eviţi reflexiile de pe ecran.
5. Purtarea ochelarilor (atunci când este necesar) cu lentile speciale pentru calculator pentru a reduce solicitarea şi oboseala oculară
Cum să-ţi protejezi ochii dacă lucrezi în faţa calculatorului toată ziua
19 aprilie 2017





Din aceeaşi categorie:
Câţi utlizatori are Facebook în România
(8 iulie 2016)
398 vizualizări
Hackeri din Ploieşti acuzaţi de fraudă de 18 milioane de dolari în SUA
(7 mai 2018)
1104 vizualizări
Mac-ul împlineşte 30 de ani VIDEO
(27 ianuarie 2014)
61 vizualizări
Skype pentru Android permite programarea apelurilor
(3 februarie 2016)
56 vizualizări
Google închide Picasa
(17 februarie 2016)
241 vizualizări
Judecătorii CEDO au dat dreptate în apel unui inginer român care a reclamat concedierea sa după monitorizarea conversaţiilor de pe Yahoo Messenger
(5 septembrie 2017)
240 vizualizări
WhatsApp nu va mai funcţiona din octombrie pe aceste telefoane. Vezi dacă al tău e pe listă
(12 septembrie 2022)
207 vizualizări
Cele mai bune pariuri pe care le poţi plasa într-o partidă de 3 card Poker
(28 august 2024)
35 vizualizări
Facebook îşi cere scuze pentru că a umflat date privind vizionările de filmuleţe pe reţeaua de socializare
(25 septembrie 2016)
374 vizualizări
Cum poţi să te ştergi de pe internet
(17 ianuarie 2017)
555 vizualizări
Cea mai populară imagine din lume, desktop-ul lui Windows XP
(6 aprilie 2014)
816 vizualizări
Cât te costă să-ţi portezi numărul de telefon?
(30 martie 2015)
132 vizualizări
Fenomenul FaceApp: că te vinzi sau nu ruşilor, problema e mult mai mare
(28 iulie 2019)
106 vizualizări
Cum ar putea ţine trei luni bateria unui smartphone
(6 iulie 2017)
319 vizualizări
Facebook, WhatsApp şi Instagram, indisponibile în mai multe zone din lume. Reacţia celor de la Facebook
(3 iulie 2019)
209 vizualizări
Milioane de smartphone-uri şi tablete au fost infectate cu un virus periculos
(10 iulie 2016 - Constantin IANCU)
212 vizualizări
Instagram va putea traduce automat orice limbă
(26 iunie 2016)
43 vizualizări

Oamenii de stiinta germani au descoperit cea mai veche branza din lume. E

Dacă ai jucat vreodată un slot și te-ai întrebat „Ce caută lămâia asta aici?”, nu
Ia zi, Bulă, obişnuieşti să fumezi?
Bulă: – Mmm… Aşa şi aşa…
– Dar cât înseamnă „aşa şi aşa”?
– Mmm… Păi cam 4 pachete pe zi.
– Dulciuri mănânci? – Mmm… Aşa şi aşa…
Cam 5 ciocolate pe zi.
– Sărat mănânci?
– Mmm… Aşa şi aşa… Cam o solniţă pe zi pun în mâncare.
– Grăsimi mănânci? – Mmm… Aşa şi aşa…
Cam un kil- două de slană pe zi…
– Prăjit mănânci?
– Mmm… Aşa şi aşa… Pe zi… Cam câte o omletă de 4 ouă şi cartofi prăjiţi, asezonaţi cu cârnaţi
.– Aha… Dar de băut, bei? – A, da! De băut, beau!



„Omul cel mai fericit e cel care-i face fericiţi pe cât mai mulţi oameni.” — Denis Diderot
Curs valutar
2 aprilie 2024

EURO = 4.9705 RON


USD = 4.6276 RON


GBP = 5.8148 RON

Top articole