Includerea nucilor în alimentaţie poate contribui la modificarea structurii microflorei intestinale, ceea ce sugerează o nouă modalitate prin care aceste fructe cu coajă lemnoasă pot contribui la îmbunătăţirea sănătăţii, informează vineri MedicalXPress citând concluziile unui studiu realizat recent în Statele Unite.
„Nucile au fost numite 'superalimente' datorită faptului că sunt bogate în acizi graşi omega-3, acid alfa-linoleic şi fibre şi pentru că deţin una dintre cele mai importante concentraţii de antioxidanţi”, notează doctor Lauri Byerley, profesor asociat în cadrul catedrei de fiziologie de la Facultatea de Medicină New Orleans, Louisiana, cea care a condus cercetarea.
„Schimbările benefice asupra microflorei intestinale ar putea fi un beneficiu suplimentar al nucilor”, a adăugat aceasta.
În cadrul studiului, echipa de cercetători a experimentat pe două grupuri de şoareci, unul dintre acestea primind nuci în cadrul dietei. Apoi, au fost măsurate tipurile şi numărul de bacterii intestinale sănătoase din zona inferioară a colonului şi au fost comparate rezultatele obţinute. Astfel, cercetătorii au descoperit că în cazul şoarecilor care au primit nuci numărul şi tipurile de bacterii suferiseră modificări, acest lucru fiind observat şi în ceea ce priveşte capacitatea operaţională a acestora.
În urma consumului de nuci de către şoarecii de laborator, cercetătorii au raportat o creştere semnificativă a numărului de bacterii benefice, precum Lactobacillus.
Consumul de nuci a fost asociat anterior cu reducerea riscului de boli cardiovasculare, încetinirea ritmului de dezvoltare a tumorilor la animale şi cu îmbunătăţirea sănătăţii creierului.
Concluziile cercetării au fost publicate în „The Journal of Nutritional Biochemistry”.
Ce se întâmplă dacă mănânci zilnic nuci
29 iulie 2017




Din aceeaşi categorie:
Ce se întâmplă în corpul tău dacă mănânci migdale în fiecare zi
(4 ianuarie 2020)
331 vizualizări
Tot ce trebuie să ştii despre ginseng şi chlorella, două tonice excelente
(23 mai 2017)
396 vizualizări
Cele mai falsificate alimente
(28 aprilie 2017)
679 vizualizări
Alimente care ajută la detoxifierea organismului
(15 iulie 2013 - Clara ION)
163 vizualizări
Broccoli te apără de ulcer
(2 ianuarie 2015)
117 vizualizări
Smoothie de primăvară
(10 mai 2015)
205 vizualizări
Cum prepari acasă cel mai bun frappe
(20 iulie 2015)
248 vizualizări
De ce e bine să mănânci ananas după mesele copioase
(24 aprilie 2017)
1001 vizualizări
Alimentul miraculos care scoate grasimea din sange. Trebuie neaparat sa il ai in casa
(2 decembrie 2020)
331 vizualizări
Greşeala pe care o faci când prepari salată de vinete
(26 iunie 2017)
574 vizualizări
15 alimente care ajută creierul să funcţioneze la capacitate maximă
(31 ianuarie 2020)
153 vizualizări
Zeci de tone de lămâi şi mandarine cu pesticide au ajuns în magazine. Director ANSVSA: Oamenii nu mai pot face nimic
(16 decembrie 2021)
147 vizualizări
Uscarea ciupercilor
(8 septembrie 2013)
498 vizualizări
Legume gratinate
(30 iulie 2015)
75 vizualizări
Cele mai bune alimente pentru inima ta
(13 septembrie 2013)
119 vizualizări
Lucruri pe care nu le ştiai despre lapte
(20 august 2013)
185 vizualizări
Alimente care protejează creierul
(13 ianuarie 2016)
149 vizualizări

Cu expansiunea internetului și schimbările constante în peisajul digital, casele
Ia zi, Bulă, obişnuieşti să fumezi?
Bulă: – Mmm… Aşa şi aşa…
– Dar cât înseamnă „aşa şi aşa”?
– Mmm… Păi cam 4 pachete pe zi.
– Dulciuri mănânci? – Mmm… Aşa şi aşa…
Cam 5 ciocolate pe zi.
– Sărat mănânci?
– Mmm… Aşa şi aşa… Cam o solniţă pe zi pun în mâncare.
– Grăsimi mănânci? – Mmm… Aşa şi aşa…
Cam un kil- două de slană pe zi…
– Prăjit mănânci?
– Mmm… Aşa şi aşa… Pe zi… Cam câte o omletă de 4 ouă şi cartofi prăjiţi, asezonaţi cu cârnaţi
.– Aha… Dar de băut, bei? – A, da! De băut, beau!



„Omul cel mai fericit e cel care-i face fericiţi pe cât mai mulţi oameni.” — Denis Diderot
Curs valutar
28 noiembrie 2023

EURO = 4.9725 RON


USD = 4.5419 RON


GBP = 5.7376 RON

Top articole
-
Cu ce se ocupă Leonard Doroftei în Canada, unde a început o viaţă nouă după eşecul în afaceri, în România.
Publicat la data de 26 noiembrie 2023
-
Un brand al oraşului: Restaurantul lui Gherea din Gara Ploieşti
Publicat la data de 26 noiembrie 2023
-
Avantajele de a avea Windows pe Laptop
Publicat la data de 20 noiembrie 2023
-
888 Casino – casino, poker şi pariuri sportive într-un singur loc
Publicat la data de 27 noiembrie 2023
-
Cum se adaptează casele de pariuri tradiţionale la concurenţa online?
Publicat la data de 27 noiembrie 2023
-
Rolul vital al consultanţei de mediu: documentaţii, avize şi legislaţie
Publicat la data de 29 noiembrie 2023