Opt din zece persoane îşi ţin telefoanele aproape atunci când dorm şi jumătate dintre utilizatori folosesc mobilul pe post de ceas deşteptător, potrivit unui sondaj realizat de Ofcom.
Potrivit cercetătorilor, faptul că ţinem lângă noi telefoanele atunci când dormim, ne face să fim “hipervigilenti”, aşa ca somnul nostru va fi mai agitat şi nu vom reuşi să ne odihnim în adevăratul sens al cuvântului. Mai mult, folosirea mobilului în apropierea orei de culcare ar putea declanşa insomnii sau alte probleme asemănătoare.
Doctorul Guy Meadows, specialist în insomnii la The Sleep School, în Londra, spune că mai mulţi oameni ar dormi mai bine dacă şi-ar ţine dispozitivele mobile şi orice alte device-uri electronice în afara dormitorului. Mai mult, există şi voci care susţin că atunci că dormim efectiv cu mobilul în pat, ori foarte aproape de el, riscăm să avem ameţeli şi dureri de cap.
Principala problemă cu ţinutul celularelor în dormitor este lumina care vine de la ecranele acestora. Cu atât mai mult, dacă este vorba de smartphone-uri, al căror display este mai luminos.
Doctorul Charles Czeisler, specialist în medicina somnului la Universitatea Harvard, susţine că asta ne influenţează ritmul natural al corpului, pe care “îl păcăleşte” să creadă că de fapt e zi, şi nu ora de culcare. Lumina stimulează celulele din reţină, zona din spatele ochiului care transmite mesaje către creier. Celulele sensibile la lumina sunt cele care “informează” corpul despre ce parte a zilei este.
“Acestea controlează eliberarea hormonului de melatonină, ceea ce te face să te simţi somnoros, şi cortizolul, hormonul responsabil de trezire”, explica medicul.
Orice lumină artificială inhiba eliberarea melatoninei, dar lumina de la mobile are un efect cu atât mai mare, cu cât nu este albă, ci formată dintr-un spectru mai mare de culori, în special albastru, care are un efect de stimulativ mai mare.
De ce nu trebuie să ne ţinem niciodată telefonul in dormitor
12 martie 2014
(121 vizualizări)
Din aceeaşi categorie:
Specialiştii în securitate cibernetică avertizează că, pe reţelele de socializare, se propagă un val de mesaje-capcană cu textul “tu eşti în videoclip?”. Accesarea linkului ataşat poate duce la pierderea accesului la contul de pe reţeaua respectivă.
(17 ianuarie 2022)
159 vizualizări
Toti utilizatorii de iPhone vor fi afectati de aceasta masura !
(4 iunie 2019)
112 vizualizări
Robotul cimpanzeu, misiune pe Lună
(6 mai 2015)
49 vizualizări
Alertă pentru utilizatorii de Internet Explorer
(12 noiembrie 2013)
108 vizualizări
Un nou Troian afectează dispozitivele mobile cu Android actualizat
(31 iulie 2017)
107 vizualizări
România, pe harta ţărilor cu cea mai rapidă conexiune la Internet
(16 august 2015)
467 vizualizări
Apple, cel mai tare brand din lume
(1 octombrie 2013)
174 vizualizări
Samsung a prezentat noul Galaxy Note 8
(24 august 2017)
341 vizualizări
Premieră: SpaceX a readus la sol prima treaptă a unei rachete
(22 decembrie 2015)
182 vizualizări
NeRD este un eBook reader "prost şi sigur"
(12 mai 2014)
69 vizualizări
Mark Zuckerberg intră pe piaţa de televiziune
(11 august 2017)
121 vizualizări
Ce se întâmplă când copiii nu au acces la Internet o zi întreagă
(23 ianuarie 2016)
218 vizualizări
WhatsApp a introdus support pentru GIF-uri în iOS
(8 noiembrie 2016)
108 vizualizări
LG anunţă ecranul flexibil
(8 octombrie 2013)
111 vizualizări
Bitdefender avertizează că că numărul atacurilor ransowmare, care blochează accesul la datele oamenilor şi apoi solicită recompensă, a crescut de aproape şase ori de la începutul pandemiei.
(8 aprilie 2021)
63 vizualizări
Tarifele de roaming în UE dispar din 15 iunie 2017
(24 ianuarie 2017)
584 vizualizări
Sonda New Horizons are un hardware inferior primului iPhone
(11 martie 2016)
181 vizualizări
Top 5 alimente care te slăbesc fără înfometare
Industria alimentelară de slăbit este plină de mituri. Oamenii sunt deseori sfătuiți
Industria alimentelară de slăbit este plină de mituri. Oamenii sunt deseori sfătuiți
Strategii pentru a câștiga în cazinourile online
Înainte de a te aventura în lumea cazinourilor online, este crucial să ai o
Înainte de a te aventura în lumea cazinourilor online, este crucial să ai o
Ia zi, Bulă, obişnuieşti să fumezi?
Bulă: – Mmm… Aşa şi aşa…
– Dar cât înseamnă „aşa şi aşa”?
– Mmm… Păi cam 4 pachete pe zi.
– Dulciuri mănânci? – Mmm… Aşa şi aşa…
Cam 5 ciocolate pe zi.
– Sărat mănânci?
– Mmm… Aşa şi aşa… Cam o solniţă pe zi pun în mâncare.
– Grăsimi mănânci? – Mmm… Aşa şi aşa…
Cam un kil- două de slană pe zi…
– Prăjit mănânci?
– Mmm… Aşa şi aşa… Pe zi… Cam câte o omletă de 4 ouă şi cartofi prăjiţi, asezonaţi cu cârnaţi
.– Aha… Dar de băut, bei? – A, da! De băut, beau!
A luat foc internetul, au navalit deontologii, au explodat opiniile. Cazul Gheboasa, la mare concurenta cu fata ucisa in Mangalia care avea initial 12 ani si fusese violata, iar apoi 18 si ucisa de colega de camera In fapt, un produs al gradului de cultura aferent unor concetateni, domnul cu pricina a fost lasat sa evolueze intr-o siluire a...
Conflictele dintre Roberta Anastase şi Andrei Volosevici sunt vechi. Certurile dintre ei durează mult şi foarte greu vreun cunoscut reuşeşte să îi facă să comunice din nou. Rezultatul alegerilor interne de la PNL Ploieşti este încă o dovadă a faptului că liberalii au dorit să îi dea o lecţie lui Volosevici, arâtându-i voalat că nu este pe...
Prin 1951 Brâncusi a dorit să lase mostenire României 200 de lucrări si atelierul său parizian. Statul român a respins oferta. A fost o sedinţă si s-a decis că Brâncusi nu poate fi considerat un creator în sculptură pentru că "speculează prin mijloace bizare gusturile morbide ale societăţii burgheze". Cei care au hotărât asta au fost...
„Omul cel mai fericit e cel care-i face fericiţi pe cât mai mulţi oameni.” — Denis Diderot
Curs valutar
2 aprilie 2024
EURO = 4.9705 RON
USD = 4.6276 RON
GBP = 5.8148 RON
Top articole