Multe persoane identifică anumite semne, care prevestesc o depresie, dar, din păcate, nu ştiu să şi le explice. Le pun pe seama oboselii, a stresului sau a nopţlor nedormite.

Este extrem de important să recunoaştem din timp semnalele prevestitoare unui episod depresiv, pentru a putea remedia această problemă. Specialiştii susţin că aceste semnale apar cu trei-şase săptămâni înaintea depresiei propriuzise. Iată câteva dintre ele:

INSOMINIILE

Insomnia - putem vorbi mai degrabă despre o trezire precoce, foarte de dimineaţă însoţită de imposibilitatea de a mai adormi. Sau poate fi vorba şi despre un somn fragmentat.

LIPSA DE TONUS - LIPSA DE ENERGIE

Lipsa de tonus - pierdere de energie, lipsa de vigoare care încearcă a fi compensată prin hiperactivitate.

TULBURĂRI DE CARACTER

Tulburările de caracter se manifestă prin impulsivitate şi iritabilitate. Predepresivul începe să devină uşor intolerabil şi să îşi iasă din minţi extrem de repede.

SENSIBILITATE ACCENTUATĂ

Anomaliile senzoriale se referă la intoleranţa la zgomot, fapt pentru care predepresivul ajunge să se izoleze. Începe să constate că nu se mai poate atinge de alimente, nu le mai simte din plin savoarea şi îi scade pofta de mâncare.

SCHIMBĂRI DE COMPORTAMENT

Schimbarea de comportament este vizibilă mai ales în grupul de prieteni, care este uimit de schimbarea de atitudine a predepresivului. Acesta devine anxios şi areimpresia că nimeni nu îi înţelege problemele. Începe să se neliniştească de propriile reacţii şi uşor, uşor începe să consume alcool sau şi mai grav, droguri, ceea ce va agrava situaţia.

APARIŢIA UNOR DURERI FĂRĂ CAUZĂ EXPLICABILĂ

Apar durerile de cap, tulburările digestive şi starea permanentă de oboseală. Chiar dacă se odihneşte suficient, predepresivulare are o senzaţia permanentă de somnolenţă şi oboseală.

Dacă aţi constatat că aveţi aceste simtome şi vă aflaţi în preajma unui episod depresiv, trebuie neapărat să luaţi măsuri. Ar trebui să consultaţi un specialist, un psiholog sau un psihoterapeut, să vă schimbaţi obiceiurile şi să vă găsiţi fericirea în micile bucurii pe care vi le oferă viaţa.