Opt din zece persoane îşi ţin telefoanele aproape atunci când dorm şi jumătate dintre utilizatori folosesc mobilul pe post de ceas deşteptător, potrivit unui sondaj realizat de Ofcom.
Potrivit cercetătorilor, faptul că ţinem lângă noi telefoanele atunci când dormim, ne face să fim “hipervigilenti”, aşa ca somnul nostru va fi mai agitat şi nu vom reuşi să ne odihnim în adevăratul sens al cuvântului. Mai mult, folosirea mobilului în apropierea orei de culcare ar putea declanşa insomnii sau alte probleme asemănătoare.
Doctorul Guy Meadows, specialist în insomnii la The Sleep School, în Londra, spune că mai mulţi oameni ar dormi mai bine dacă şi-ar ţine dispozitivele mobile şi orice alte device-uri electronice în afara dormitorului. Mai mult, există şi voci care susţin că atunci că dormim efectiv cu mobilul în pat, ori foarte aproape de el, riscăm să avem ameţeli şi dureri de cap.
Principala problemă cu ţinutul celularelor în dormitor este lumina care vine de la ecranele acestora. Cu atât mai mult, dacă este vorba de smartphone-uri, al căror display este mai luminos.
Doctorul Charles Czeisler, specialist în medicina somnului la Universitatea Harvard, susţine că asta ne influenţează ritmul natural al corpului, pe care “îl păcăleşte” să creadă că de fapt e zi, şi nu ora de culcare. Lumina stimulează celulele din reţină, zona din spatele ochiului care transmite mesaje către creier. Celulele sensibile la lumina sunt cele care “informează” corpul despre ce parte a zilei este.
“Acestea controlează eliberarea hormonului de melatonină, ceea ce te face să te simţi somnoros, şi cortizolul, hormonul responsabil de trezire”, explica medicul.
Orice lumină artificială inhiba eliberarea melatoninei, dar lumina de la mobile are un efect cu atât mai mare, cu cât nu este albă, ci formată dintr-un spectru mai mare de culori, în special albastru, care are un efect de stimulativ mai mare.
De ce nu trebuie să ne ţinem niciodată telefonul in dormitor
12 martie 2014
(121 vizualizări)
Din aceeaşi categorie:
Facebook Messenger a depăşit pragul de 1 miliard de utilizatori
(21 iulie 2016)
44 vizualizări
Bitdefender: România, cea mai afectată ţară din lume de o ameninţare informatică care sustrage toate parolele şi informaţiile bancare
(17 aprilie 2019)
119 vizualizări
Cât costă ceasul Apple în România
(13 aprilie 2015)
107 vizualizări
Trei studenţi români au câştigat finala Microsoft Imagine Cup
(29 iulie 2016)
137 vizualizări
Am instalat aplicaţia „Apel 112”, recomandată de STS, ca să-mi confirm că apelul 112 e degeaba
(28 iulie 2019)
105 vizualizări
Facebook, o nouă mare schimbare
(23 aprilie 2015)
230 vizualizări
Marina SUA achiziţionează drone care pot fi lansate de sub apă
(19 mai 2016)
72 vizualizări
Atacurile cibernetice se mută pe mobil. Cum te protejezi
(23 mai 2017)
416 vizualizări
China a dat undă verde pentru Google, Facebook, Twitter şi YouTube, însă numai pentru jurnalişti
(21 august 2015)
34 vizualizări
Apple lansează o aplicaţie care va concura cu Facebook şi Snap
(23 martie 2017)
428 vizualizări
Steagul României a fost ridicat la CERN
(6 septembrie 2016)
67 vizualizări
Recomandările Autorităţii din Comunicaţii pentru a reduce expunerea la radiaţiile electromagnetice
(12 septembrie 2019)
44 vizualizări
Cel mai rapid smartphone al momentului
(25 iunie 2013)
75 vizualizări
Google transformă smartphoneurile în aparate de traducere în timp real
(19 ianuarie 2015)
92 vizualizări
VIDEO: Primele imagini cu un Galaxy Note 7 care scoate fum din senin
(12 octombrie 2016)
84 vizualizări
Made in Romania: Allview X3 Soul Style, un smartphone ce merită atenţie
(13 septembrie 2016)
135 vizualizări
De ce tot mai mulţi români sunt blocaţi pe Facebook şi cum eviţi asta
(30 noiembrie 2017)
577 vizualizări
Experiența de joc în cazinouri Terestre vs. Online - TU pe care o preferi?
Când vine vorba de pasiunea pentru jocurile de noroc, alegerea între cazinourile
Când vine vorba de pasiunea pentru jocurile de noroc, alegerea între cazinourile
Ia zi, Bulă, obişnuieşti să fumezi?
Bulă: – Mmm… Aşa şi aşa…
– Dar cât înseamnă „aşa şi aşa”?
– Mmm… Păi cam 4 pachete pe zi.
– Dulciuri mănânci? – Mmm… Aşa şi aşa…
Cam 5 ciocolate pe zi.
– Sărat mănânci?
– Mmm… Aşa şi aşa… Cam o solniţă pe zi pun în mâncare.
– Grăsimi mănânci? – Mmm… Aşa şi aşa…
Cam un kil- două de slană pe zi…
– Prăjit mănânci?
– Mmm… Aşa şi aşa… Pe zi… Cam câte o omletă de 4 ouă şi cartofi prăjiţi, asezonaţi cu cârnaţi
.– Aha… Dar de băut, bei? – A, da! De băut, beau!
A luat foc internetul, au navalit deontologii, au explodat opiniile. Cazul Gheboasa, la mare concurenta cu fata ucisa in Mangalia care avea initial 12 ani si fusese violata, iar apoi 18 si ucisa de colega de camera In fapt, un produs al gradului de cultura aferent unor concetateni, domnul cu pricina a fost lasat sa evolueze intr-o siluire a...
Conflictele dintre Roberta Anastase şi Andrei Volosevici sunt vechi. Certurile dintre ei durează mult şi foarte greu vreun cunoscut reuşeşte să îi facă să comunice din nou. Rezultatul alegerilor interne de la PNL Ploieşti este încă o dovadă a faptului că liberalii au dorit să îi dea o lecţie lui Volosevici, arâtându-i voalat că nu este pe...
Prin 1951 Brâncusi a dorit să lase mostenire României 200 de lucrări si atelierul său parizian. Statul român a respins oferta. A fost o sedinţă si s-a decis că Brâncusi nu poate fi considerat un creator în sculptură pentru că "speculează prin mijloace bizare gusturile morbide ale societăţii burgheze". Cei care au hotărât asta au fost...
„Omul cel mai fericit e cel care-i face fericiţi pe cât mai mulţi oameni.” — Denis Diderot
Curs valutar
28 noiembrie 2023
EURO = 4.9725 RON
USD = 4.5419 RON
GBP = 5.7376 RON
Top articole