Opt din zece persoane îşi ţin telefoanele aproape atunci când dorm şi jumătate dintre utilizatori folosesc mobilul pe post de ceas deşteptător, potrivit unui sondaj realizat de Ofcom.
Potrivit cercetătorilor, faptul că ţinem lângă noi telefoanele atunci când dormim, ne face să fim “hipervigilenti”, aşa ca somnul nostru va fi mai agitat şi nu vom reuşi să ne odihnim în adevăratul sens al cuvântului. Mai mult, folosirea mobilului în apropierea orei de culcare ar putea declanşa insomnii sau alte probleme asemănătoare.
Doctorul Guy Meadows, specialist în insomnii la The Sleep School, în Londra, spune că mai mulţi oameni ar dormi mai bine dacă şi-ar ţine dispozitivele mobile şi orice alte device-uri electronice în afara dormitorului. Mai mult, există şi voci care susţin că atunci că dormim efectiv cu mobilul în pat, ori foarte aproape de el, riscăm să avem ameţeli şi dureri de cap.
Principala problemă cu ţinutul celularelor în dormitor este lumina care vine de la ecranele acestora. Cu atât mai mult, dacă este vorba de smartphone-uri, al căror display este mai luminos.
Doctorul Charles Czeisler, specialist în medicina somnului la Universitatea Harvard, susţine că asta ne influenţează ritmul natural al corpului, pe care “îl păcăleşte” să creadă că de fapt e zi, şi nu ora de culcare. Lumina stimulează celulele din reţină, zona din spatele ochiului care transmite mesaje către creier. Celulele sensibile la lumina sunt cele care “informează” corpul despre ce parte a zilei este.
“Acestea controlează eliberarea hormonului de melatonină, ceea ce te face să te simţi somnoros, şi cortizolul, hormonul responsabil de trezire”, explica medicul.
Orice lumină artificială inhiba eliberarea melatoninei, dar lumina de la mobile are un efect cu atât mai mare, cu cât nu este albă, ci formată dintr-un spectru mai mare de culori, în special albastru, care are un efect de stimulativ mai mare.
De ce nu trebuie să ne ţinem niciodată telefonul in dormitor
12 martie 2014


Din aceeaşi categorie:
Majoritatea românilor intră pe internet pentru Facebook, Whatsapp si video-chat şi doar 8% pentru servicii bancare sau documentare
(17 august 2017)
129 vizualizări
Înşelată cu 11.400 de euro pe Facebook. Cum a fost păcălită o româncă de un cetăţean american
(22 noiembrie 2018)
200 vizualizări
O breşă de securitate permite companiei Facebook să consulte mesajele criptate de pe WhatsApp
(14 ianuarie 2017)
79 vizualizări
Amazon pregăteşte un smartphone cu imagini 3D
(14 aprilie 2014)
55 vizualizări
Statusul de relaţie pe Facebook, foarte important pentru tineri
(13 octombrie 2017)
121 vizualizări
Telefoane şi mai inteligente. Google vrea să pună procesoare neuronale pe smartphone
(30 ianuarie 2016)
205 vizualizări
Facebook implementează şi în România instrumentul ”Alertă Răpire Copil”
(30 iunie 2021)
48 vizualizări
Minidronele ar parcurge distanţa până la Alpha Centauri în doar 20 de ani
(13 aprilie 2016)
270 vizualizări
Twitter a lansat o versiune mai simplă a aplicaţiei sale pentru telefoane mobile, destinată conexiunilor lente
(10 aprilie 2017)
63 vizualizări
Google lansează o nouă secţiune a motorului său de căutare, ce facilitează accesul la conţinutul personal
(30 mai 2017)
100 vizualizări
Windows Insider, peste un milion de utilizatori
(14 octombrie 2014)
45 vizualizări
Josh Greenberg, unul dintre fondatorii site-ului Grooveshark, a fost găsit mort
(21 iulie 2015)
280 vizualizări
Atenţie la reţelele la care vă conectaţi! Hackerii şi-au pregătit capcanele pentru turişti
(22 iulie 2016)
42 vizualizări
Fostul director general al Yves St Laurent recrutat de Apple
(4 iulie 2013 - Cristina IANCU)
105 vizualizări
Cele mai bune telefoane ale anului 2017
(7 ianuarie 2018)
365 vizualizări
Doi ani de închisoare pentru accesarea ilegală a unui cont de Facebook
(2 noiembrie 2017)
530 vizualizări
Samsung lanzează Galaxy A7, A5 şi A3 - trei noi smartphone-uri din gama de mijloc
(3 ianuarie 2017)
48 vizualizări

Oamenii de stiinta germani au descoperit cea mai veche branza din lume. E

Jocurile de noroc arată la fel în întreaga lume, însă dacă te uiți pe hartă, ai
Ia zi, Bulă, obişnuieşti să fumezi?
Bulă: – Mmm… Aşa şi aşa…
– Dar cât înseamnă „aşa şi aşa”?
– Mmm… Păi cam 4 pachete pe zi.
– Dulciuri mănânci? – Mmm… Aşa şi aşa…
Cam 5 ciocolate pe zi.
– Sărat mănânci?
– Mmm… Aşa şi aşa… Cam o solniţă pe zi pun în mâncare.
– Grăsimi mănânci? – Mmm… Aşa şi aşa…
Cam un kil- două de slană pe zi…
– Prăjit mănânci?
– Mmm… Aşa şi aşa… Pe zi… Cam câte o omletă de 4 ouă şi cartofi prăjiţi, asezonaţi cu cârnaţi
.– Aha… Dar de băut, bei? – A, da! De băut, beau!



„Omul cel mai fericit e cel care-i face fericiţi pe cât mai mulţi oameni.” — Denis Diderot
Curs valutar
2 aprilie 2024

EURO = 4.9705 RON


USD = 4.6276 RON


GBP = 5.8148 RON

Top articole