Opt din zece persoane îşi ţin telefoanele aproape atunci când dorm şi jumătate dintre utilizatori folosesc mobilul pe post de ceas deşteptător, potrivit unui sondaj realizat de Ofcom.
Potrivit cercetătorilor, faptul că ţinem lângă noi telefoanele atunci când dormim, ne face să fim “hipervigilenti”, aşa ca somnul nostru va fi mai agitat şi nu vom reuşi să ne odihnim în adevăratul sens al cuvântului. Mai mult, folosirea mobilului în apropierea orei de culcare ar putea declanşa insomnii sau alte probleme asemănătoare.
Doctorul Guy Meadows, specialist în insomnii la The Sleep School, în Londra, spune că mai mulţi oameni ar dormi mai bine dacă şi-ar ţine dispozitivele mobile şi orice alte device-uri electronice în afara dormitorului. Mai mult, există şi voci care susţin că atunci că dormim efectiv cu mobilul în pat, ori foarte aproape de el, riscăm să avem ameţeli şi dureri de cap.
Principala problemă cu ţinutul celularelor în dormitor este lumina care vine de la ecranele acestora. Cu atât mai mult, dacă este vorba de smartphone-uri, al căror display este mai luminos.
Doctorul Charles Czeisler, specialist în medicina somnului la Universitatea Harvard, susţine că asta ne influenţează ritmul natural al corpului, pe care “îl păcăleşte” să creadă că de fapt e zi, şi nu ora de culcare. Lumina stimulează celulele din reţină, zona din spatele ochiului care transmite mesaje către creier. Celulele sensibile la lumina sunt cele care “informează” corpul despre ce parte a zilei este.
“Acestea controlează eliberarea hormonului de melatonină, ceea ce te face să te simţi somnoros, şi cortizolul, hormonul responsabil de trezire”, explica medicul.
Orice lumină artificială inhiba eliberarea melatoninei, dar lumina de la mobile are un efect cu atât mai mare, cu cât nu este albă, ci formată dintr-un spectru mai mare de culori, în special albastru, care are un efect de stimulativ mai mare.
De ce nu trebuie să ne ţinem niciodată telefonul in dormitor
12 martie 2014
(130 vizualizări)
Din aceeaşi categorie:
Protecţia Consumatorilor din UE cere Facebook, Google şi Twitter să respecte legislaţia europeană
(20 martie 2017)
110 vizualizări
Facebook a început să evalueze credibilitatea utilizatorilor pe o scală de la 0 la 1
(22 august 2018)
62 vizualizări
Avantaje exclusive pentru noii jucători cu bonusuri la deschiderea unui cont
(2 august 2023)
43 vizualizări
Cum ajunge un Samsung Galaxy S8 să coste aproape 3.000 de euro
(1 mai 2017)
63 vizualizări
Laserul de la Măgurele concentrează 10% din puterea Soarelui pe 1 cm pătrat
(29 decembrie 2015)
498 vizualizări
Cum vezi dacă cineva ţi-a citit emailul şi cum eviţi ca alţii să te spioneze
(9 iulie 2019)
1420 vizualizări
Un copil a blocat telefonul mamei pentru 48 de ani, după ce a introdus parola greşit de mai multe ori
(8 martie 2018)
471 vizualizări
Yahoo Messenger va fi închis definitiv astăzi. Ce trebuie să ştie cei care au cont
(16 iulie 2018)
1408 vizualizări
Un miliard de telefoane cu Android, în pericol: cum ţi se pot fura datele
(7 martie 2020)
228 vizualizări
Milioane de utilizatori Facebook, afectaţi de o defecţiune care a schimbat postări private în publice
(9 iunie 2018)
66 vizualizări
Yahoo va anunţa săptămâna această o scurgere masivă de informaţii
(26 septembrie 2016)
50 vizualizări
Probleme şi pentru iPhone 7
(21 septembrie 2016)
665 vizualizări
În ce împrejurări îţi este utilă semnătura electronică şi cum o poţi obţine
(26 iulie 2017)
203 vizualizări
Zeci de români, păcăliţi după ce au comandat produse de pe site-uri străine
(2 ianuarie 2018)
783 vizualizări
Sonda Rosetta infirmă ipoteza că apa de pe Terra a fost adusă de comete
(12 decembrie 2014)
75 vizualizări
Facebook lansează aplicaţia Events pentru Android
(14 decembrie 2016)
36 vizualizări
Şcolile din România pot câştiga 5 laboratoare de informatică
(21 februarie 2015)
285 vizualizări
Cea mai veche branza din lume, descoperita langa mumii
Oamenii de stiinta germani au descoperit cea mai veche branza din lume. E
De unde vin fructele? File din istoria păcănelelor
Dacă ai jucat vreodată un slot și te-ai întrebat „Ce caută lămâia asta aici?”, nu
Ia zi, Bulă, obişnuieşti să fumezi?
Bulă: – Mmm… Aşa şi aşa…
– Dar cât înseamnă „aşa şi aşa”?
– Mmm… Păi cam 4 pachete pe zi.
– Dulciuri mănânci? – Mmm… Aşa şi aşa…
Cam 5 ciocolate pe zi.
– Sărat mănânci?
– Mmm… Aşa şi aşa… Cam o solniţă pe zi pun în mâncare.
– Grăsimi mănânci? – Mmm… Aşa şi aşa…
Cam un kil- două de slană pe zi…
– Prăjit mănânci?
– Mmm… Aşa şi aşa… Pe zi… Cam câte o omletă de 4 ouă şi cartofi prăjiţi, asezonaţi cu cârnaţi
.– Aha… Dar de băut, bei? – A, da! De băut, beau!
A luat foc internetul, au navalit deontologii, au explodat opiniile. Cazul Gheboasa, la mare concurenta cu fata ucisa in Mangalia care avea initial 12 ani si fusese violata, iar apoi 18 si ucisa de colega de camera In fapt, un produs al gradului de cultura aferent unor concetateni, domnul cu pricina a fost lasat sa evolueze intr-o siluire a...
Conflictele dintre Roberta Anastase şi Andrei Volosevici sunt vechi. Certurile dintre ei durează mult şi foarte greu vreun cunoscut reuşeşte să îi facă să comunice din nou. Rezultatul alegerilor interne de la PNL Ploieşti este încă o dovadă a faptului că liberalii au dorit să îi dea o lecţie lui Volosevici, arâtându-i voalat că nu este pe...
Prin 1951 Brâncusi a dorit să lase mostenire României 200 de lucrări si atelierul său parizian. Statul român a respins oferta. A fost o sedinţă si s-a decis că Brâncusi nu poate fi considerat un creator în sculptură pentru că "speculează prin mijloace bizare gusturile morbide ale societăţii burgheze". Cei care au hotărât asta au fost...
„Omul cel mai fericit e cel care-i face fericiţi pe cât mai mulţi oameni.” — Denis Diderot
Curs valutar
2 aprilie 2024

EURO = 4.9705 RON


USD = 4.6276 RON


GBP = 5.8148 RON

Top articole
























