Dacă lucrezi în faţă toată ziua cunoşti aceste simptome - te simţi iritat, ochii sunt obosiţi, privirea ţi-e înceţoşată şi poate te ia şi durerea de cap pe la finalul zilei de muncă. Acestea sunt simptome ale unei probleme comune în prezent - patologia de calculator (problemă cunoscută şi sub denumirea “sindromul privitului la calculator”), ce afectează milioane de angajaţi şi de pasionaţi ai jocurilor pe computer.
Potrivit Business Insider, peste 60% dintre americani sunt afectaţi de această problemă, însă sigur afectează în egală măsură toţi oamenii de pe pământ.
Din fericire, există câteva exerciţii pe care poţi să le faci pentru a-ţi proteja ochii.
1. Măreşte textul
Dacă te holbezi toată ziua la text scris cu un corp mic atunci vei fi nevoit să ţii mai aproape ecranul de faţa ta, ceea ce va duce la instalarea oboselii şi durerilor de cap. Aşa că măreşte textul astfel încât să citeşti mai uşor.
2. Regula 20-20-20
Sistemul supranumit „20-20-20-20” constă în următorii paşi: la fiecare 20 de minute trebuie să clipiţi din ochi de 20 de ori, iar apoi să luaţi ochii de la monitor timp de 20 de secunde şi să vă concentraţi privirea pe un obiect aflat la 20 de picioare (6 metri) distanţă.
3. Clipeşte
Atunci când ne uităm în monitoare tindem să uităm să clipim ceea ce duce la uscarea ochilor. Dacă clipeşti mai des lucrurile se reglează sau poţi apela la picături de ochi. Aşadar, practicaţi clipitul voluntar periodic.
4. Ajustează luminozitatea ecranului
Ajustează luminozitatea ecranului astfel încât să eviţi reflexiile de pe ecran.
5. Purtarea ochelarilor (atunci când este necesar) cu lentile speciale pentru calculator pentru a reduce solicitarea şi oboseala oculară
Cum să-ţi protejezi ochii dacă lucrezi în faţa calculatorului toată ziua
19 aprilie 2017





Din aceeaşi categorie:
Avertisment de la Bitdefender
(9 octombrie 2013)
117 vizualizări
E-Boda a lansat smartphone-uri româneşti
(15 iulie 2013)
108 vizualizări
România ar putea deveni prima ţară din lume cu o reţea globală de centre IT
(27 septembrie 2016)
186 vizualizări
Ultralingua Dictionaries
(17 septembrie 2014)
55 vizualizări
NASA şi Yahoo se bazează pe un soft creat de doi tineri din România
(15 iulie 2015)
118 vizualizări
Anchetatori şi experţi îi caută pe hackerii aflaţi la originea atacului cibernetic mondial soldat cu peste 200.000 de victime în cel puţin 150 de ţări
(15 mai 2017)
455 vizualizări
Yahoo îşi schimbă numele. De la ce vine noua denumire
(11 ianuarie 2017)
76 vizualizări
Care este dimensiunea unui monitor de computer pentru acasă, serviciu sau jocuri?
(16 decembrie 2021)
53 vizualizări
Serverele Yahoo, nefuncţionale. Yahoo Mail nu este accesibil
(5 septembrie 2019)
60 vizualizări
Următorul iPhone ar putea folosi un sistem de recunoaştere facială în locul cititorului ce amprente
(17 februarie 2017)
328 vizualizări
Super Mario Run doboară recordul pentru cea mai descărcată aplicaţie în ziua lansării
(19 decembrie 2016)
76 vizualizări
Apple blochează şi urmăreşte telefoanele furate în timpul jafurilor din marile oraşe. iPhone 11 Max Pro afişează mesaje de tipul „Returnaţi telefonul. Acest dispozitiv este urmărit. Autorităţile locale vor fi avertizate”.
(4 iunie 2020)
109 vizualizări
Apple lansează noile modele iPhone
(10 septembrie 2015)
41 vizualizări
Samsung se laudă cu 1 TB pentru SSD 840 EVO
(20 iulie 2013)
102 vizualizări
Facebook Messenger lansează o funcţie de ştergere a mesajelor trimise din greşeală
(6 februarie 2019)
78 vizualizări
Facebook a blocat două campanii de manipulare, orchestrate din Arabia Saudită, Egipt şi EAU
(2 august 2019)
70 vizualizări
Ghidul cumpărătorului online în UE: În 14 zile puteţi returna orice produs
(14 august 2017)
449 vizualizări

Oamenii de stiinta germani au descoperit cea mai veche branza din lume. E

Jocurile de noroc arată la fel în întreaga lume, însă dacă te uiți pe hartă, ai
Ia zi, Bulă, obişnuieşti să fumezi?
Bulă: – Mmm… Aşa şi aşa…
– Dar cât înseamnă „aşa şi aşa”?
– Mmm… Păi cam 4 pachete pe zi.
– Dulciuri mănânci? – Mmm… Aşa şi aşa…
Cam 5 ciocolate pe zi.
– Sărat mănânci?
– Mmm… Aşa şi aşa… Cam o solniţă pe zi pun în mâncare.
– Grăsimi mănânci? – Mmm… Aşa şi aşa…
Cam un kil- două de slană pe zi…
– Prăjit mănânci?
– Mmm… Aşa şi aşa… Pe zi… Cam câte o omletă de 4 ouă şi cartofi prăjiţi, asezonaţi cu cârnaţi
.– Aha… Dar de băut, bei? – A, da! De băut, beau!



„Omul cel mai fericit e cel care-i face fericiţi pe cât mai mulţi oameni.” — Denis Diderot
Curs valutar
2 aprilie 2024

EURO = 4.9705 RON


USD = 4.6276 RON


GBP = 5.8148 RON

Top articole