Dacă lucrezi în faţă toată ziua cunoşti aceste simptome - te simţi iritat, ochii sunt obosiţi, privirea ţi-e înceţoşată şi poate te ia şi durerea de cap pe la finalul zilei de muncă. Acestea sunt simptome ale unei probleme comune în prezent - patologia de calculator (problemă cunoscută şi sub denumirea “sindromul privitului la calculator”), ce afectează milioane de angajaţi şi de pasionaţi ai jocurilor pe computer.
Potrivit Business Insider, peste 60% dintre americani sunt afectaţi de această problemă, însă sigur afectează în egală măsură toţi oamenii de pe pământ.
Din fericire, există câteva exerciţii pe care poţi să le faci pentru a-ţi proteja ochii.
1. Măreşte textul
Dacă te holbezi toată ziua la text scris cu un corp mic atunci vei fi nevoit să ţii mai aproape ecranul de faţa ta, ceea ce va duce la instalarea oboselii şi durerilor de cap. Aşa că măreşte textul astfel încât să citeşti mai uşor.
2. Regula 20-20-20
Sistemul supranumit „20-20-20-20” constă în următorii paşi: la fiecare 20 de minute trebuie să clipiţi din ochi de 20 de ori, iar apoi să luaţi ochii de la monitor timp de 20 de secunde şi să vă concentraţi privirea pe un obiect aflat la 20 de picioare (6 metri) distanţă.
3. Clipeşte
Atunci când ne uităm în monitoare tindem să uităm să clipim ceea ce duce la uscarea ochilor. Dacă clipeşti mai des lucrurile se reglează sau poţi apela la picături de ochi. Aşadar, practicaţi clipitul voluntar periodic.
4. Ajustează luminozitatea ecranului
Ajustează luminozitatea ecranului astfel încât să eviţi reflexiile de pe ecran.
5. Purtarea ochelarilor (atunci când este necesar) cu lentile speciale pentru calculator pentru a reduce solicitarea şi oboseala oculară
Cum să-ţi protejezi ochii dacă lucrezi în faţa calculatorului toată ziua
19 aprilie 2017





Din aceeaşi categorie:
Facebook a lansat aplicaţia Events în SUA
(9 octombrie 2016)
212 vizualizări
Guvernul a înfiinţat Ro-Alert, sistem care anunţă cetăţenii care se află într-o zonă de pericol, în timp real, prin mesaje pe telefoanele mobile
(6 octombrie 2017)
447 vizualizări
Site-ul Ministerului Justiţiei, nefuncţional la mai bine de 12 ore de la anunţul ministrului Justiţiei de declanşare a procedurii de revocare a procurorului şef al DNA
(23 februarie 2018)
54 vizualizări
Archos, încă un ceas inteligent
(4 ianuarie 2014)
85 vizualizări
Domeniile.ro nu mai sunt valabile "pe viata" din 2018! Cat vei plati si cum poti evita riscul de a ramane fara site
(24 ianuarie 2018)
424 vizualizări
iPhone 6 se vinde ca pâinea caldă
(21 septembrie 2014)
60 vizualizări
Adio Facebook, dacă nu ai 16 ani! Legea care va adânci conflictul între generaţii
(3 noiembrie 2017)
94 vizualizări
Google este reclamată din nou la UE de către site-uri de cumpărături online
(1 martie 2018)
27 vizualizări
AirType, un prototip de tastatură… fără taste
(17 iulie 2014)
90 vizualizări
De ce nu vrea Samsung să îşi deschidă birouri în Londra
(7 august 2017)
232 vizualizări
Cum ar putea Google să primească o nouă amendă imensă de la UE
(18 august 2018)
94 vizualizări
Eclipsa de soare dă peste cap reţeaua fotovoltaică din Europa
(17 martie 2015)
83 vizualizări
Kaspersky: Browser-ul Google Chrome, ţinta hackerilor printr-o vulnerabilitate ”Zero-day”
(7 noiembrie 2019)
35 vizualizări
Cum influenţează tehnologia deciziile noastre financiare?
(17 februarie 2025)
19 vizualizări
Maguay lansează PC-uri cu procesoare Intel Core generaţia a patra
(19 iunie 2013)
86 vizualizări
Cât vor costa apelurile telefonice în Marea Britanie, după 1 ianuarie
(28 decembrie 2020)
127 vizualizări
Reguli de căutare a informaţiilor în Google. Peste 95% dintre utilizatori nu le ştiu
(5 februarie 2017)
502 vizualizări
.jpg?width=60&height=60&cropratio=1:1&image=/images/stories/fructe(1).jpg)
Fructele cu cele mai puține calorii. Drept urmare, consumul lor poate reduce

Să începem direct: dacă ai deschis articolul ăsta, probabil vrei să afli cum
Ia zi, Bulă, obişnuieşti să fumezi?
Bulă: – Mmm… Aşa şi aşa…
– Dar cât înseamnă „aşa şi aşa”?
– Mmm… Păi cam 4 pachete pe zi.
– Dulciuri mănânci? – Mmm… Aşa şi aşa…
Cam 5 ciocolate pe zi.
– Sărat mănânci?
– Mmm… Aşa şi aşa… Cam o solniţă pe zi pun în mâncare.
– Grăsimi mănânci? – Mmm… Aşa şi aşa…
Cam un kil- două de slană pe zi…
– Prăjit mănânci?
– Mmm… Aşa şi aşa… Pe zi… Cam câte o omletă de 4 ouă şi cartofi prăjiţi, asezonaţi cu cârnaţi
.– Aha… Dar de băut, bei? – A, da! De băut, beau!



„Omul cel mai fericit e cel care-i face fericiţi pe cât mai mulţi oameni.” — Denis Diderot
Curs valutar
2 aprilie 2024

EURO = 4.9705 RON


USD = 4.6276 RON


GBP = 5.8148 RON

Top articole
-
Paştele, cea mai mare sărbătoare a creştinătăţii. Ce semnificaţie are Învierea Domnului
Publicat la data de 20 aprilie 2025
-
Joia Mare - tradiţii şi obiceiuri
Publicat la data de 17 aprilie 2025
-
Ce semnificaţii are Vinerea Mare, ziua răstignirii Mântuitorului
Publicat la data de 18 aprilie 2025
-
Ce nu se ştie despe puterile lumânărilor din Joia Mare
Publicat la data de 17 aprilie 2025
-
Începe Săptămâna Mare, cu slujbe şi obiceiuri în fiecare zi
Publicat la data de 14 aprilie 2025
-
Ce nu ai voie să faci în Marţea Albă, în a treia zi de Paşte!
Publicat la data de 22 aprilie 2025
-
Creştinii celebrează Floriile, care deschid perioada sărbătorilor de Paşte. Peste 1,3 milioane de români îşi serbează onomastica
Publicat la data de 13 aprilie 2025
-
De ce nu este bine să mănânci urzici şi oţet în Săptămâna Mare. Semnificaţia nebănuită pe care o au aceste alimente
Publicat la data de 14 aprilie 2025
-
Superstiţii de Sfântul Gheorghe. Ce este interzis să faci azi, nu ai voie sub nicio formă
Publicat la data de 23 aprilie 2025
-
Marţea albă, a treia zi de Paşte. Ce trebuie să faci cu ouăle sparte rămase
Publicat la data de 22 aprilie 2025