Dacă lucrezi în faţă toată ziua cunoşti aceste simptome - te simţi iritat, ochii sunt obosiţi, privirea ţi-e înceţoşată şi poate te ia şi durerea de cap pe la finalul zilei de muncă. Acestea sunt simptome ale unei probleme comune în prezent - patologia de calculator (problemă cunoscută şi sub denumirea “sindromul privitului la calculator”), ce afectează milioane de angajaţi şi de pasionaţi ai jocurilor pe computer.
Potrivit Business Insider, peste 60% dintre americani sunt afectaţi de această problemă, însă sigur afectează în egală măsură toţi oamenii de pe pământ.
Din fericire, există câteva exerciţii pe care poţi să le faci pentru a-ţi proteja ochii.
1. Măreşte textul
Dacă te holbezi toată ziua la text scris cu un corp mic atunci vei fi nevoit să ţii mai aproape ecranul de faţa ta, ceea ce va duce la instalarea oboselii şi durerilor de cap. Aşa că măreşte textul astfel încât să citeşti mai uşor.
2. Regula 20-20-20
Sistemul supranumit „20-20-20-20” constă în următorii paşi: la fiecare 20 de minute trebuie să clipiţi din ochi de 20 de ori, iar apoi să luaţi ochii de la monitor timp de 20 de secunde şi să vă concentraţi privirea pe un obiect aflat la 20 de picioare (6 metri) distanţă.
3. Clipeşte
Atunci când ne uităm în monitoare tindem să uităm să clipim ceea ce duce la uscarea ochilor. Dacă clipeşti mai des lucrurile se reglează sau poţi apela la picături de ochi. Aşadar, practicaţi clipitul voluntar periodic.
4. Ajustează luminozitatea ecranului
Ajustează luminozitatea ecranului astfel încât să eviţi reflexiile de pe ecran.
5. Purtarea ochelarilor (atunci când este necesar) cu lentile speciale pentru calculator pentru a reduce solicitarea şi oboseala oculară
Cum să-ţi protejezi ochii dacă lucrezi în faţa calculatorului toată ziua
19 aprilie 2017





Din aceeaşi categorie:
Zeci de site-uri din România, infectate cu Bad Rabbit, virusul cu sute de mii de ”victime” până în prezent
(28 octombrie 2017)
455 vizualizări
Google România comemorează victimele din Clubul Colectiv printr-o fundă de doliu
(2 noiembrie 2015)
97 vizualizări
Nintendo pierde locul întâi în topul vânzărilor de console
(9 iunie 2014)
48 vizualizări
De ce să cumperi laptopuri şi telefoane folosite? Ai toate motivele!
(22 iulie 2022)
31 vizualizări
YouTube devine mult mai util pentru posesorii de iPhone
(24 decembrie 2017)
90 vizualizări
O companie israeliană a dezvoltat tehnologia pentru reîncărcarea unui telefon mobil în 30 de secunde
(25 noiembrie 2014)
76 vizualizări
Aplicaţiile pe care le instalezi pot fi folosite de hackeri pentru a-ţi deturna telefonul
(2 august 2016)
111 vizualizări
Apple, cu ochii pe piaţa asiatică
(10 septembrie 2013)
81 vizualizări
Centru de date Google, lovit de trăsnet
(22 august 2015)
183 vizualizări
WhatsApp introduce sistemul de verificare în doi paşi pentru toţi cei peste un miliard de utilizatori ai săi
(11 februarie 2017)
619 vizualizări
Gmail te sperie cu o veste proastă: află cine ţi-a citit mailurile
(3 iulie 2018)
63 vizualizări
De ce ar trebui să te deconectezi de la Facebook atunci când vizionezi pornografie
(9 octombrie 2017)
388 vizualizări
VIDEO: Call of Duty: Ghosts – dezvăluit printr-un trailer
(6 octombrie 2013)
233 vizualizări
ACER vine cu un nou laptop performant
(4 noiembrie 2014)
112 vizualizări
7 milioane de clienţi Samsung ar putea migra la iPhone
(18 octombrie 2016)
48 vizualizări
"Trucuri" pe Facebook: Cum te faci mai vizibil fără să plăteşti reclamă
(22 decembrie 2017)
609 vizualizări
Hackerii au atacat site-ul oficial al Jocurilor Olimpice
(13 februarie 2018)
47 vizualizări

Oamenii de stiinta germani au descoperit cea mai veche branza din lume. E

Jocurile de noroc arată la fel în întreaga lume, însă dacă te uiți pe hartă, ai
Ia zi, Bulă, obişnuieşti să fumezi?
Bulă: – Mmm… Aşa şi aşa…
– Dar cât înseamnă „aşa şi aşa”?
– Mmm… Păi cam 4 pachete pe zi.
– Dulciuri mănânci? – Mmm… Aşa şi aşa…
Cam 5 ciocolate pe zi.
– Sărat mănânci?
– Mmm… Aşa şi aşa… Cam o solniţă pe zi pun în mâncare.
– Grăsimi mănânci? – Mmm… Aşa şi aşa…
Cam un kil- două de slană pe zi…
– Prăjit mănânci?
– Mmm… Aşa şi aşa… Pe zi… Cam câte o omletă de 4 ouă şi cartofi prăjiţi, asezonaţi cu cârnaţi
.– Aha… Dar de băut, bei? – A, da! De băut, beau!



„Omul cel mai fericit e cel care-i face fericiţi pe cât mai mulţi oameni.” — Denis Diderot
Curs valutar
2 aprilie 2024

EURO = 4.9705 RON


USD = 4.6276 RON


GBP = 5.8148 RON

Top articole