Dacă lucrezi în faţă toată ziua cunoşti aceste simptome - te simţi iritat, ochii sunt obosiţi, privirea ţi-e înceţoşată şi poate te ia şi durerea de cap pe la finalul zilei de muncă. Acestea sunt simptome ale unei probleme comune în prezent - patologia de calculator (problemă cunoscută şi sub denumirea “sindromul privitului la calculator”), ce afectează milioane de angajaţi şi de pasionaţi ai jocurilor pe computer.
Potrivit Business Insider, peste 60% dintre americani sunt afectaţi de această problemă, însă sigur afectează în egală măsură toţi oamenii de pe pământ.
Din fericire, există câteva exerciţii pe care poţi să le faci pentru a-ţi proteja ochii.
1. Măreşte textul
Dacă te holbezi toată ziua la text scris cu un corp mic atunci vei fi nevoit să ţii mai aproape ecranul de faţa ta, ceea ce va duce la instalarea oboselii şi durerilor de cap. Aşa că măreşte textul astfel încât să citeşti mai uşor.
2. Regula 20-20-20
Sistemul supranumit „20-20-20-20” constă în următorii paşi: la fiecare 20 de minute trebuie să clipiţi din ochi de 20 de ori, iar apoi să luaţi ochii de la monitor timp de 20 de secunde şi să vă concentraţi privirea pe un obiect aflat la 20 de picioare (6 metri) distanţă.
3. Clipeşte
Atunci când ne uităm în monitoare tindem să uităm să clipim ceea ce duce la uscarea ochilor. Dacă clipeşti mai des lucrurile se reglează sau poţi apela la picături de ochi. Aşadar, practicaţi clipitul voluntar periodic.
4. Ajustează luminozitatea ecranului
Ajustează luminozitatea ecranului astfel încât să eviţi reflexiile de pe ecran.
5. Purtarea ochelarilor (atunci când este necesar) cu lentile speciale pentru calculator pentru a reduce solicitarea şi oboseala oculară
Cum să-ţi protejezi ochii dacă lucrezi în faţa calculatorului toată ziua
19 aprilie 2017





Din aceeaşi categorie:
Fostul director general al Yves St Laurent recrutat de Apple
(4 iulie 2013 - Cristina IANCU)
100 vizualizări
Facebook va verifica identitatea proprietarilor de pagini
(10 aprilie 2018)
88 vizualizări
Gmail te sperie cu o veste proastă: află cine ţi-a citit mailurile
(3 iulie 2018)
63 vizualizări
Update pentru Windows Phone 8
(16 iulie 2013)
94 vizualizări
Carmen Iohannis nu şi-a făcut cont pe Facebook
(5 ianuarie 2015)
77 vizualizări
Atenţie la reţelele la care vă conectaţi! Hackerii şi-au pregătit capcanele pentru turişti
(22 iulie 2016)
42 vizualizări
Nebunie la Salonul de la Berlin: Televizorul cu două feţe şi displayul de de 1mm grosime
(7 septembrie 2015)
57 vizualizări
Jocuri online: Un nou malware le aduce bani grei infractorilor cibernetici
(16 martie 2016)
53 vizualizări
De unde vin fructele? File din istoria păcănelelor
(11 iulie 2025)
13 vizualizări
Ghid pentru jefuirea bancomatelor pus în vânzare pentru 5.000 de dolari
(20 octombrie 2017)
625 vizualizări
Reţeaua care a explodat după ce a picat WhatsApp. Zeci de milioane de utilizatori şi-au făcut cont
(6 octombrie 2021)
67 vizualizări
Portalul de filme imdb.com închide forumul de discuţii
(10 februarie 2017)
320 vizualizări
Hackeri simpatizanţi ai Statului Islamic au atacat Centrul de Comandă al armatei SUA
(13 ianuarie 2015)
66 vizualizări
BlackBerry Passport are o rezistenţă fantastică
(5 noiembrie 2014)
131 vizualizări
Meizu 16Xs: ecran AMOLED, senzor de amprentă în display şi cameră triplă la 220 euro
(3 iunie 2019)
31 vizualizări
Ce este Momo, Balena Albastră reciclată care ”omoară” oameni pe net
(5 septembrie 2018)
383 vizualizări
Ipoteză revoluţionară: O megastructură extraterestră a fost detectată în apropierea unei stele
(16 octombrie 2015)
99 vizualizări

Oamenii de stiinta germani au descoperit cea mai veche branza din lume. E

Jocurile de noroc arată la fel în întreaga lume, însă dacă te uiți pe hartă, ai
Ia zi, Bulă, obişnuieşti să fumezi?
Bulă: – Mmm… Aşa şi aşa…
– Dar cât înseamnă „aşa şi aşa”?
– Mmm… Păi cam 4 pachete pe zi.
– Dulciuri mănânci? – Mmm… Aşa şi aşa…
Cam 5 ciocolate pe zi.
– Sărat mănânci?
– Mmm… Aşa şi aşa… Cam o solniţă pe zi pun în mâncare.
– Grăsimi mănânci? – Mmm… Aşa şi aşa…
Cam un kil- două de slană pe zi…
– Prăjit mănânci?
– Mmm… Aşa şi aşa… Pe zi… Cam câte o omletă de 4 ouă şi cartofi prăjiţi, asezonaţi cu cârnaţi
.– Aha… Dar de băut, bei? – A, da! De băut, beau!



„Omul cel mai fericit e cel care-i face fericiţi pe cât mai mulţi oameni.” — Denis Diderot
Curs valutar
2 aprilie 2024

EURO = 4.9705 RON


USD = 4.6276 RON


GBP = 5.8148 RON

Top articole
-
Cele mai periculoase flori de apartament
Publicat la data de 14 iulie 2025
-
Cum a fost înfrântă temuta flotă a lui Goering de o
Publicat la data de 14 iulie 2025
-
Pasiune şi moarte: Lili Brik şi Maiakovski
Publicat la data de 15 iulie 2025
-
De unde vin fructele? File din istoria păcănelelor
Publicat la data de 11 iulie 2025