Dacă lucrezi în faţă toată ziua cunoşti aceste simptome - te simţi iritat, ochii sunt obosiţi, privirea ţi-e înceţoşată şi poate te ia şi durerea de cap pe la finalul zilei de muncă. Acestea sunt simptome ale unei probleme comune în prezent - patologia de calculator (problemă cunoscută şi sub denumirea “sindromul privitului la calculator”), ce afectează milioane de angajaţi şi de pasionaţi ai jocurilor pe computer.
Potrivit Business Insider, peste 60% dintre americani sunt afectaţi de această problemă, însă sigur afectează în egală măsură toţi oamenii de pe pământ.
Din fericire, există câteva exerciţii pe care poţi să le faci pentru a-ţi proteja ochii.
1. Măreşte textul
Dacă te holbezi toată ziua la text scris cu un corp mic atunci vei fi nevoit să ţii mai aproape ecranul de faţa ta, ceea ce va duce la instalarea oboselii şi durerilor de cap. Aşa că măreşte textul astfel încât să citeşti mai uşor.
2. Regula 20-20-20
Sistemul supranumit „20-20-20-20” constă în următorii paşi: la fiecare 20 de minute trebuie să clipiţi din ochi de 20 de ori, iar apoi să luaţi ochii de la monitor timp de 20 de secunde şi să vă concentraţi privirea pe un obiect aflat la 20 de picioare (6 metri) distanţă.
3. Clipeşte
Atunci când ne uităm în monitoare tindem să uităm să clipim ceea ce duce la uscarea ochilor. Dacă clipeşti mai des lucrurile se reglează sau poţi apela la picături de ochi. Aşadar, practicaţi clipitul voluntar periodic.
4. Ajustează luminozitatea ecranului
Ajustează luminozitatea ecranului astfel încât să eviţi reflexiile de pe ecran.
5. Purtarea ochelarilor (atunci când este necesar) cu lentile speciale pentru calculator pentru a reduce solicitarea şi oboseala oculară
Cum să-ţi protejezi ochii dacă lucrezi în faţa calculatorului toată ziua
19 aprilie 2017





Din aceeaşi categorie:
Mozilla a cumpărat Pocket
(28 februarie 2017)
39 vizualizări
Cooper Hefner a anunţat retragerea Playbloy de pe Facebook
(29 martie 2018)
38 vizualizări
GOOGLE marchează 25 de ani de la căderea Zidului Berlinului
(9 noiembrie 2014)
117 vizualizări
Windows 7 rămâne de mâine fără suport ethnic
(13 ianuarie 2020)
77 vizualizări
Telefoanele care îţi verifică starea de sănătate
(11 martie 2018)
58 vizualizări
Samsung lansează noul smartphone GALAXY Ace 3
(19 iunie 2013)
103 vizualizări
Popularele beţe pentru selfie, interzise
(1 iulie 2015)
52 vizualizări
Un virus "agaţă" utilizatorii români de Facebook cu imagini pornografice
(7 martie 2014)
254 vizualizări
Anchetatori şi experţi îi caută pe hackerii aflaţi la originea atacului cibernetic mondial soldat cu peste 200.000 de victime în cel puţin 150 de ţări
(15 mai 2017)
455 vizualizări
Google va plăti 13 milioane de dolari pentru a închide un proces care ar fi putut să o coste miliarde
(22 iulie 2019)
40 vizualizări
Trucuri pe WhatsApp, puţin ştiute, dar foarte utile
(16 februarie 2017)
790 vizualizări
8,2 milioane de români au cont pe Facebook
(17 noiembrie 2015)
226 vizualizări
Ce se întâmplă cu numărul de telefon după ce nu îl mai foloseşti
(9 aprilie 2019)
290 vizualizări
Fujitsu Raku Raku, un smartphone pentru vârstnici, vine în Europa
(23 decembrie 2013)
78 vizualizări
Telefoane şi mai inteligente. Google vrea să pună procesoare neuronale pe smartphone
(30 ianuarie 2016)
205 vizualizări
Ţările UE vor stabili vârsta minimă la care poţi avea cont pe reţelele de socializare
(17 decembrie 2015)
99 vizualizări
Google, fără piraterii
(17 iulie 2013)
54 vizualizări
.jpg?width=60&height=60&cropratio=1:1&image=/images/stories/fructe(1).jpg)
Fructele cu cele mai puține calorii. Drept urmare, consumul lor poate reduce

Să începem direct: dacă ai deschis articolul ăsta, probabil vrei să afli cum
Ia zi, Bulă, obişnuieşti să fumezi?
Bulă: – Mmm… Aşa şi aşa…
– Dar cât înseamnă „aşa şi aşa”?
– Mmm… Păi cam 4 pachete pe zi.
– Dulciuri mănânci? – Mmm… Aşa şi aşa…
Cam 5 ciocolate pe zi.
– Sărat mănânci?
– Mmm… Aşa şi aşa… Cam o solniţă pe zi pun în mâncare.
– Grăsimi mănânci? – Mmm… Aşa şi aşa…
Cam un kil- două de slană pe zi…
– Prăjit mănânci?
– Mmm… Aşa şi aşa… Pe zi… Cam câte o omletă de 4 ouă şi cartofi prăjiţi, asezonaţi cu cârnaţi
.– Aha… Dar de băut, bei? – A, da! De băut, beau!



„Omul cel mai fericit e cel care-i face fericiţi pe cât mai mulţi oameni.” — Denis Diderot
Curs valutar
2 aprilie 2024

EURO = 4.9705 RON


USD = 4.6276 RON


GBP = 5.8148 RON

Top articole