Dacă lucrezi în faţă toată ziua cunoşti aceste simptome - te simţi iritat, ochii sunt obosiţi, privirea ţi-e înceţoşată şi poate te ia şi durerea de cap pe la finalul zilei de muncă. Acestea sunt simptome ale unei probleme comune în prezent - patologia de calculator (problemă cunoscută şi sub denumirea “sindromul privitului la calculator”), ce afectează milioane de angajaţi şi de pasionaţi ai jocurilor pe computer.
Potrivit Business Insider, peste 60% dintre americani sunt afectaţi de această problemă, însă sigur afectează în egală măsură toţi oamenii de pe pământ.
Din fericire, există câteva exerciţii pe care poţi să le faci pentru a-ţi proteja ochii.
1. Măreşte textul
Dacă te holbezi toată ziua la text scris cu un corp mic atunci vei fi nevoit să ţii mai aproape ecranul de faţa ta, ceea ce va duce la instalarea oboselii şi durerilor de cap. Aşa că măreşte textul astfel încât să citeşti mai uşor.
2. Regula 20-20-20
Sistemul supranumit „20-20-20-20” constă în următorii paşi: la fiecare 20 de minute trebuie să clipiţi din ochi de 20 de ori, iar apoi să luaţi ochii de la monitor timp de 20 de secunde şi să vă concentraţi privirea pe un obiect aflat la 20 de picioare (6 metri) distanţă.
3. Clipeşte
Atunci când ne uităm în monitoare tindem să uităm să clipim ceea ce duce la uscarea ochilor. Dacă clipeşti mai des lucrurile se reglează sau poţi apela la picături de ochi. Aşadar, practicaţi clipitul voluntar periodic.
4. Ajustează luminozitatea ecranului
Ajustează luminozitatea ecranului astfel încât să eviţi reflexiile de pe ecran.
5. Purtarea ochelarilor (atunci când este necesar) cu lentile speciale pentru calculator pentru a reduce solicitarea şi oboseala oculară
Cum să-ţi protejezi ochii dacă lucrezi în faţa calculatorului toată ziua
19 aprilie 2017





Din aceeaşi categorie:
Tot ce trebuie să ştii despre turneele de sloturi online
(27 iunie 2024)
46 vizualizări
Telefoane puse la „îngrăşat”: bateriile sunt mai mari şi nu e vorba doar de iPhone
(30 septembrie 2019)
47 vizualizări
Facebook va investi peste 3 miliarde de dolari în tehnologii de realitate virtuală
(18 ianuarie 2017)
27 vizualizări
Winboss este o realizare de epocă în domeniul jocurilor de noroc online
(22 iulie 2024)
42 vizualizări
Noul HTC One (M8) a ajuns oficial în România şi costă 3.000 de lei
(13 aprilie 2014)
96 vizualizări
Doi ani de închisoare pentru accesarea ilegală a unui cont de Facebook
(2 noiembrie 2017)
530 vizualizări
Cum ne poate afecta o postare furioasă pe Facebook? Italiancă, condamnată după ce a jignit românii
(18 mai 2018)
119 vizualizări
Google şi Levi’s vor lansa anul acesta o geacă inteligentă care permite controlarea gadgeturilor
(14 martie 2017)
337 vizualizări
Atenţie la hackeri! Majoritatea posesorilor de smartphone stochează informaţii confidenţiale
(19 martie 2016)
71 vizualizări
STUDIU: Ce locuri din avion conferă şanse mai mari de supravieţuire în caz de prăbuşire
(13 iulie 2015)
114 vizualizări
Probleme tehnice la Twitter
(29 decembrie 2014)
53 vizualizări
Cel mai subţire smartphone din lume se vinde şi în România
(27 august 2013)
92 vizualizări
Nokia Car App – o aplicaţie pentru siguranţă la volan
(31 martie 2014)
51 vizualizări
"Telefonul Putin" va fi scos la vânzare în Rusia
(26 iunie 2014)
80 vizualizări
Şi ţigările electronice pot fi gadgeturi smart – Smokio
(20 decembrie 2013)
68 vizualizări
Google sărbătoreşte Anul Nou, printr-un logo special
(1 ianuarie 2015)
40 vizualizări
De ce nu vrea Apple să te lase să schimbi bateria dintr-un iPhone
(21 august 2019)
195 vizualizări

Oamenii de stiinta germani au descoperit cea mai veche branza din lume. E

În zilele noastre, este ușor să pariezi pe meciuri de fotbal live și pe zeci de
Ia zi, Bulă, obişnuieşti să fumezi?
Bulă: – Mmm… Aşa şi aşa…
– Dar cât înseamnă „aşa şi aşa”?
– Mmm… Păi cam 4 pachete pe zi.
– Dulciuri mănânci? – Mmm… Aşa şi aşa…
Cam 5 ciocolate pe zi.
– Sărat mănânci?
– Mmm… Aşa şi aşa… Cam o solniţă pe zi pun în mâncare.
– Grăsimi mănânci? – Mmm… Aşa şi aşa…
Cam un kil- două de slană pe zi…
– Prăjit mănânci?
– Mmm… Aşa şi aşa… Pe zi… Cam câte o omletă de 4 ouă şi cartofi prăjiţi, asezonaţi cu cârnaţi
.– Aha… Dar de băut, bei? – A, da! De băut, beau!



„Omul cel mai fericit e cel care-i face fericiţi pe cât mai mulţi oameni.” — Denis Diderot
Curs valutar
2 aprilie 2024

EURO = 4.9705 RON


USD = 4.6276 RON


GBP = 5.8148 RON

Top articole
-
De ce să nu mănânci niciodată pepene roşu cu pâine sau cu brânză.
Publicat la data de 17 iunie 2025
-
Un brand al oraşului: Restaurantul lui Gherea din Gara Ploieşti
Publicat la data de 16 iunie 2025
-
Solstiţiul de vară, cea mai lungă zi din an!
Publicat la data de 20 iunie 2025
-
Castelul Bran sau Castelul lui Dracula
Publicat la data de 16 iunie 2025
-
Vinete gratinate cu roşii şi brânzeturi rase
Publicat la data de 18 iunie 2025
-
Cea mai veche branza din lume, descoperita langa mumii
Publicat la data de 18 iunie 2025
-
Strategii de pariuri pe goluri – ce trebuie să ştii?
Publicat la data de 19 iunie 2025