Dacă lucrezi în faţă toată ziua cunoşti aceste simptome - te simţi iritat, ochii sunt obosiţi, privirea ţi-e înceţoşată şi poate te ia şi durerea de cap pe la finalul zilei de muncă. Acestea sunt simptome ale unei probleme comune în prezent - patologia de calculator (problemă cunoscută şi sub denumirea “sindromul privitului la calculator”), ce afectează milioane de angajaţi şi de pasionaţi ai jocurilor pe computer.
Potrivit Business Insider, peste 60% dintre americani sunt afectaţi de această problemă, însă sigur afectează în egală măsură toţi oamenii de pe pământ.
Din fericire, există câteva exerciţii pe care poţi să le faci pentru a-ţi proteja ochii.
1. Măreşte textul
Dacă te holbezi toată ziua la text scris cu un corp mic atunci vei fi nevoit să ţii mai aproape ecranul de faţa ta, ceea ce va duce la instalarea oboselii şi durerilor de cap. Aşa că măreşte textul astfel încât să citeşti mai uşor.
2. Regula 20-20-20
Sistemul supranumit „20-20-20-20” constă în următorii paşi: la fiecare 20 de minute trebuie să clipiţi din ochi de 20 de ori, iar apoi să luaţi ochii de la monitor timp de 20 de secunde şi să vă concentraţi privirea pe un obiect aflat la 20 de picioare (6 metri) distanţă.
3. Clipeşte
Atunci când ne uităm în monitoare tindem să uităm să clipim ceea ce duce la uscarea ochilor. Dacă clipeşti mai des lucrurile se reglează sau poţi apela la picături de ochi. Aşadar, practicaţi clipitul voluntar periodic.
4. Ajustează luminozitatea ecranului
Ajustează luminozitatea ecranului astfel încât să eviţi reflexiile de pe ecran.
5. Purtarea ochelarilor (atunci când este necesar) cu lentile speciale pentru calculator pentru a reduce solicitarea şi oboseala oculară
Cum să-ţi protejezi ochii dacă lucrezi în faţa calculatorului toată ziua
19 aprilie 2017
(467 vizualizări)
Din aceeaşi categorie:
DNA are tehnică nouă de interceptare: Contacte sau poze extrase din telefoane şi urmărire pe Facebook
(14 octombrie 2017)
511 vizualizări
LG anunţă ecranul flexibil
(8 octombrie 2013)
111 vizualizări
YouTube devine mult mai util pentru posesorii de iPhone
(24 decembrie 2017)
83 vizualizări
Atenţie la furtul de identitate! Poliţia Română, apel către toţi utilizatorii de Facebook
(30 iulie 2017)
802 vizualizări
Românii, în topul utilizatorilor care petrec cel mai mult timp urmărind pornografie pe internet
(15 ianuarie 2015)
193 vizualizări
De când poţi să precomanzi Samsung Galaxy S7 şi ce produs vei primi GRATUIT
(15 februarie 2016)
252 vizualizări
Unul dintre cei mai căutaţi hackeri e român şi vrea să se predea
(15 martie 2016)
413 vizualizări
Prima tabletă cu Firefox OS
(21 ianuarie 2014)
67 vizualizări
Nokia îşi va închiria numele
(19 noiembrie 2014)
56 vizualizări
Ce pregătesc hackerii pentru anul acesta
(19 ianuarie 2014)
60 vizualizări
HDM lansează Nokia 8, primul flagship din noua generaţie dotat cu lentile Carl Zeiss
(17 august 2017)
96 vizualizări
Berlinul devine primul oraş din lume cu propriul domeniu de internet
(16 martie 2014)
49 vizualizări
Facebook vrea să salveze funcţia Stories cu ajutorul Instagram
(9 septembrie 2017)
322 vizualizări
Cât ar putea costa Galaxy S9
(24 februarie 2018)
47 vizualizări
Cum să te protejezi de radiaţiile telefoanelor mobile. Cinci metode simple
(18 februarie 2019)
119 vizualizări
Italia blochează TikTok pentru utilizatorii a căror vârstă nu este garantată, după ce o fetiţă a murit sufocată în urma unei provocări
(23 ianuarie 2021)
170 vizualizări
Autorităţile turce acuzate de blocarea accesului la Wikipedia
(1 mai 2017)
49 vizualizări
Experiența de joc în cazinouri Terestre vs. Online - TU pe care o preferi?
Când vine vorba de pasiunea pentru jocurile de noroc, alegerea între cazinourile
Când vine vorba de pasiunea pentru jocurile de noroc, alegerea între cazinourile
Ia zi, Bulă, obişnuieşti să fumezi?
Bulă: – Mmm… Aşa şi aşa…
– Dar cât înseamnă „aşa şi aşa”?
– Mmm… Păi cam 4 pachete pe zi.
– Dulciuri mănânci? – Mmm… Aşa şi aşa…
Cam 5 ciocolate pe zi.
– Sărat mănânci?
– Mmm… Aşa şi aşa… Cam o solniţă pe zi pun în mâncare.
– Grăsimi mănânci? – Mmm… Aşa şi aşa…
Cam un kil- două de slană pe zi…
– Prăjit mănânci?
– Mmm… Aşa şi aşa… Pe zi… Cam câte o omletă de 4 ouă şi cartofi prăjiţi, asezonaţi cu cârnaţi
.– Aha… Dar de băut, bei? – A, da! De băut, beau!
A luat foc internetul, au navalit deontologii, au explodat opiniile. Cazul Gheboasa, la mare concurenta cu fata ucisa in Mangalia care avea initial 12 ani si fusese violata, iar apoi 18 si ucisa de colega de camera In fapt, un produs al gradului de cultura aferent unor concetateni, domnul cu pricina a fost lasat sa evolueze intr-o siluire a...
Conflictele dintre Roberta Anastase şi Andrei Volosevici sunt vechi. Certurile dintre ei durează mult şi foarte greu vreun cunoscut reuşeşte să îi facă să comunice din nou. Rezultatul alegerilor interne de la PNL Ploieşti este încă o dovadă a faptului că liberalii au dorit să îi dea o lecţie lui Volosevici, arâtându-i voalat că nu este pe...
Prin 1951 Brâncusi a dorit să lase mostenire României 200 de lucrări si atelierul său parizian. Statul român a respins oferta. A fost o sedinţă si s-a decis că Brâncusi nu poate fi considerat un creator în sculptură pentru că "speculează prin mijloace bizare gusturile morbide ale societăţii burgheze". Cei care au hotărât asta au fost...
„Omul cel mai fericit e cel care-i face fericiţi pe cât mai mulţi oameni.” — Denis Diderot
Curs valutar
28 noiembrie 2023
EURO = 4.9725 RON
USD = 4.5419 RON
GBP = 5.7376 RON
Top articole